اهلا وسهلا بكم في منتديات مياسه
نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا



جبتلكم قائمة باغنى 5 أطعمة بالدهون لتتعرفي عليها وتتجنبيها اثناء الريجيم





الزيوت المهدرجة وخصوصاً زيت جوز الهند وزيت النخيل



الزبدة



الشوكلاتة المرة



الأجبان الصفراء بأنواعها



القشدة الطرية