الموضوع: رجيم نخالة الطحين ، Diet bran flour

اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا

كيف تخسري 5 كيلو كل اسبوع؟مضمووون ومجرب

مساكم الله بالخيرانا الدبدوبه سابقا

الرشيقه مستقبلا وحبيت اكتب موضوعى لانه من تجربتى ومن باب حب لاخيك ماتحب لنفسك بكل بساطه افطرى وتغذى والعشاء كلى ثمر وعلبه زبادى او اشربى لبن المهم شى خفيف

والحين جاء دور سري الصغير تعرفون النخاله اللى بالطحين الاسمر هذى تنباع بالمجمعات عند قسم الفطائر خذى لك كيس قيمته 5ريال بس والطريقه بعد العشاء الخفيف سفى لك ملعقه واشربى بعدها ماى بتشبعى لحد ثانى يوم وهكذا النخاله لها فوائد منها تخلى المعده تبذل جهد فى هضمها وبالتالى تستهلك طاقه حتى الكرش بروح عن تجربتى

---

v[dl kohgm hg'pdk K Diet bran flour