اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا



 ها نحن على أبواب الشهر الكريم شهر رمضان الذي تتساءل الكثير من النساء الحوامل فيما إذا كان بإمكانها صيامه أو ما هي الأساليب التي تحميها وتحمي صحة جنينها أثناء صيامها، لأن الصيام يحتاج مجهود بدني يفقد به الإنسان الكثير من المواد الأساسية حيّث يمتنع عن الأكل والشرب من الفجر حتّى غروب الشمّس.
إن صوم الحامل في رمضان أمر لا بد من تسليط الضوء عليه ما إن كان آمناً لها ولجنينها، وهل يؤثر على النمو الصحي للطفل وما هو حكمه إن اضطرّت إلى الإفطار، وكيف لها أن تتعامل مع الشعور بالتعب والغثيان إلى جانب الأسباب التي تدعوها إلى الإفطار.
صوم الحامل في رمضان هل هو آمن ؟!
يعتقد الكثير من الأطباء أن الصيام يفيد الجسم عموماً، لأنه ينظّم عملية حرق الدهون وخسارة السعرات الحرارية، لو تمّ باعتدال. وإذا كانت الحامل تمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أيّ مضاعفات صحية، بإمكانها الصوم على أن تحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والابتعاد عن التوتر والقلق قدر المُستطاع، وعند وقت الإفطار لا بدّ من الحصول على كمية كافية من الوحدات الحرارية والغذائية الضرورية لاستعادة التوازن.
صوم الحامل في رمضان والغثيان والتعب الصباحي، كيف تتعامل معه؟!
إذا كانت المراة في المرحلة الأولى من الحمل أيّ (الأشهر الثلاثة الأولى)، تكون معاناة الغثيان أكثر من الفترات الأخرى ولربما تجد في صيامها صعوبة، لذا عليها أن ترتب نظام غذاءها بحيث تمدّده من المغرب إلى الفجر بالإضافة إلى الراحة.
قد تتفاقم بعض حالات الغثيان بحيث يسوء وضع الحامل وتفقد العديد من السوائل وبعض المعادن كالصوديم، ممّا يستوجب استشارة الطبيب وقد تكسر صيامها حينها.

t,hz] hgwdhl ggphlg K The benefits of fasting for pregnant