اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا



 نصح طبيب الأمراض النسائية الألماني أخيم فوكيل الحوامل اللائي يتبعن نظاماً غذائياً نباتياً خلال فترة الحمل ويمتنعن عن تناول اللحوم والأسماك، بتحديد هذا النظام بعناية فائقة، وأن يتناولن خلاله الحليب والبيض في كل الأحوال.
كما أكد فوكيل ضرورة أن تتناول النساء الحوامل كميات كافية من منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات كالفاصولياء والعدس مع تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة، وقال "إنه بذلك فقط يُمكنهن إمداد أجسامهن بكميات وفيرة من الحديد والبروتين اللازم لهن وللجنين".
وحذر الطبيب الألماني الحوامل من إتباع الأنظمة النباتية الكاملة التي يتم الإستغناء خلالها عن الحليب والبيض أيضاً، موضحاً خطورتها بقوله "يتسبب اتباع مثل هذه الأنظمة الغذائية في ارتفاع خطر إصابة المرأة بالنقص الغذائي خلال الحمل، بل ويُمكن أن يُؤدي إلى تعرض الجنين لمخاطر جسيمة".

kwhzp ggp,hlg hgkfhjdhj K Tips for pregnant vegetarian