اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا


يصاحب الحمل مجموعة من الأعراض المختلفة التى تؤرق الحامل ، ومن أشهر هذه الأعراض فقدان الشهية والغثيان مع الميل للقئ أحياناً‏.‏ وتشير د‏.‏ وفاء عبد المجيد خبيرة التغذية بمعهد تيودور بلهارس كما ورد بجريدة الأهرام أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد نشرت في دراسة حديثة أهم أسباب حدوث هذه الأعراض في الشهور الأولي من الحمل وطرق علاجها التي تتلخص فيما يلي‏:‏ ـ عدم قدرة المعدة علي تحمل كميات كبيرة من الأطعمة خاصة التي تحوي الدهون أو شرب السوائل‏(‏ أثناء الوجبات‏)‏ ويفضل تناول من‏6‏ الي‏7‏ وجبات صغيرة علي مدي اليوم بشرط ألا تكون دسمة مع التقليل من شرب الماء خلالها‏.‏ ـ الحالات الشديدة من القئ والتي تحتاج للعلاج بالمستشفي تسبب نقصا حادا في بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن ويتم تعويضها عن طريق تعليق المحاليل للمرأة الحامل‏.‏ ـ الاصابة بالإمساك ويمكن تجنبها بتناول الفواكه أو عصائرها والخضراوات الطازجة يوميا خاصة أن هذه الأغذية تقي بشكل مباشر من نقص الفتيامينات والمعادن‏‏ ومن أهم الفواكه المستحبة أثناء فترة الحمل البلح الأسود والتمر والتين والعنب‏,‏ وهذه الفواكه تناولها يضفي علي الحامل الهدوء والسكينة وتفيد في تقليل أعراض الغثيان‏.‏ ـ شرب المياه الغازية والقهوة وكذلك أكل الأطعمة الحريفة والمسبكة يزيد من انتفاخ البطن لذا يجب الابتعاد عن تناولها‏.‏ وتحذر د‏.‏ وفاء من أن فترة الحمل ليست الفترة المناسبة لإتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن لأن ذلك يضر بصحة الحامل وقد يزيد من ميلها للغثيان والقئ وقد يضر بالجنين‏،‏ وإنما يمكن تنظيم الطعام بحيث لا يزيد الوزن أكثر من‏2‏ كيلو جرام شهريا‏.‏

lhin Huvhq hgplg ,'vr ugh[ih 2015 K What are the symptoms of pregnancy and methods