اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا
للتخلص من البطن المنتفخة.

تشكي الكثير من السيدات من مشكل البطن المنتفخة , فعلى الرغم من تناسب الطول مع الوزن الا ان بروز البطن من الثياب يعطي مظهرا مشوها للمراة و حتى تتخلصي من هذا المشكل المقلق جدا عليك باتباع النصائح التالية:
ـ تجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام , و يجب اخذه قبل تناول الوجبات الغذائية او اثناء النهار و هذا لحاجة الجسم الكبيرة للماء.
ـ تفادي الاكل بسرعة مع مضغ الطعام جيدا حتى تسهل عملية هضمه في المعدة , و ينصح بتناول الطعام في مكان هادئ .
ـ تجنبي اكل اللبان (العلك) لانه اثناء عملية المضغ يدخل الهواء الى المعدة و بالتالي يساهم في انتفاخ البطن .
ـ حذار من الوجبات الثقيلة , خاصة الاطعمة المقلية.
انشاء الله تكون مفيدة

kwhzp ggjogw lk hgf'k hglkjtom K To get rid of belly bulging