مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
غذاء الام المرضع ، غذاء مدر للبن
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
غذاء الام المرضع ، غذاء مدر للبن

اطعمة لادرار الحليب Foods milk 339129.jpg


طعام لإدرار الحليب للمرضعة




1- الحلبة
من اكثر الاغذية التي تساعد على ادرار الحليب وتعوض الام عن كمية الدم المفقود كما ان
الدراسات الحديثة اثبتت فاعليه الحلبة في تنظيف الرحم واعادتة الى وضعة الطبيعي يؤخذ في
اليوم من كوب الى كوبين من مغلي بذور الحلبة مع مراعاة اكل البذور.

ملاحظة:
الحلبة منشطة للرحم ولذلك يجب عدم استعمالها في الثلاثة الاشهر الاولى من الحمل.
ثمار الجوز واللوز الجبلي وبذور دوار الشمس والسمسم وبذور القرع

تستخدم هذه الوصفة في اغلب بلدان العالم كوصفة لادرار الحليب وفي نفس الوقت مغذية
ومسمنة.




2- الكراوية

ايضا تساعد بنسبة كبيرة على زيادة الحليب وزيادة وزن الطفل
تؤخذ بمعدل كوبين الى ثلاث اكواب في اليوم وذلك بنقع ملعقة من الكراوية المطحونة طحن
خفيف في كوب ماء مغلي وتترك لمدة ربع ساعة ثم تشرب دافئة.




3- الشمر

استخدم الاغريق هذا النبات كغذاء صحي وكشراب لادرار الحليب
وطريقة استخدامه نفس طريقة الكراويه



4- ماء الشعير مع حبة البركة

يؤخذ ملعقتين من حبة البركة وتطحن جيدا وتضاف الى لتر ونصف من ماء مغلي الشعير
ويترك ليبرد ثم يشرب منه على فترات طوال اليوم



5- شوربه العدس

تعتبر من الاغذية المفيدة بوجه عام لصحة الام لاحتوائها على نسبه مرتفعة من الحديد
و الكالسيوم التي تساعد على زيادة الحليب
لذلك يفضل ان تحتوي قائمة الغداء اليومية على تلك الشربه المغذية




6- حشيشة الملاك

- يؤخذ 20 غراماً من جذور حشيشة الملاك الناشفة والمفرومة، ثم تغمر بنصف ليتر
من الماء البارد.

- توضع على النار لغابة الغليان، ثم تترك لتنقع مدة 10 دقائق.

- يصفى ويشرب كوب بعد وجبات الطعام.




7- الجزر والعدس

أكل الجزر الطازج يومياً والمصنوع على شكل سلطة مع قليل من الزيت، أو عصير الجزر
مع ملعقة من القشطة مذابة فيه، وكذلك طبيخ العدس يساعد على إدرار الحليب.




8- الكمون

لادرار الحليب للمرضعات الطريقه: مزج قليل من العسل مع جرام واحد من مسحوق الكمون.
للتبخير قبل النوم مباشره قشر البصل وكمون ومره او طحنها ووضعها في ماء ساخن
.اوعمل شاي كمون وقرفه ويانسون وشربه




9- ثمار الجوز واللوز الجبلي وبذور دوار
الشمس والسمسم وبذور القرع

تستخدم هذه الاعشاب كوصفة لادرار الحليب وفي نفس الوقت مغذية ومسمنة.




10- نبات الشبت


من الخضراوات المشهورة، وهو أحد نباتات الفصيلة الخيمية ، ينبت بريا أو يزرع لاستعماله
كنوع من التوابل في الأكلات المتنوعة، وطعمه حاد حلو أولا وحريف ثانيا.
يوجد في الثمار زيت دهني يحتوى على الكارفون والليمونين بنسبة 60 % كما يحتوى على مواد
آزوتية وراتنج .
زيت الشبت مطهر ومضاد للتقلصات والانتفاخ ومدر للبن.

h'ulm gh]vhv hgpgdf K Foods for milk yield