مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم

نصائح لبشرة مشرقة ، بشرة ناعمة من خير الطبيعة

نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
نصائح لبشرة مشرقة ، بشرة ناعمة من خير الطبيعة

كل سيدة تسعى ان تكون في اجمل صورة وتستخدم كثير من الخلطات المتنوعة وشراء الكثير من المنتجات الخاصه بالعنايه بالبشرة
وتنسى ان صحة البشرة ونظارتها تنبع من داخل الجسم وعلى نوع الطعام الذي تتناوله فهناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على نظارة البشرة وجعلها في صحة دائما وتالق ونظارة ولذالك يجب على كل سيدة الاهتمام بنوع الطعام الذي تتناوله وهنا راح نشاهد الاطعمة التي تهتم بالبشرة وتجعلها اكثر اشراق ونظاره

1- الجزر :
الجزر من الاطعمة لنضارة البشرة وجعلها متوهجة حيث يحتوى الجزر على فيتامين A وكذلك بيتا كاروتين وهم عناصر مهمة للحفاظ على صحة البشرة ومنحها النضارة والجمال حيث يساعد تناول الجزر على علاج البشرة المجهدة والمرهقة وجعل البشرة تستعيد حيويتها وجمالها .


البرتقال :
فيتامين C هو واحد من افضل الفيتامينتات للبشرة وبالتأكيد لايوجد مصدر للحصول على فيتامين C افضل من البرتقال فهو من الاطعمة المشهورة بغناها بهذا الفيتامين الذى يعمل على منع التجاعيد ويساعد فى نضارة البشرة والحفاظ على صحتها ومعظم منتجات ومستحضرات العناية بالبشرة تحتوى على فيتامين C نظرا لفوائده العديدة على البشرة .

اللبن :
اى خلطات لجمال البشرة تحتوى على اللبن حيث انه من الاطعمة المعروفة بفوائدها العديدة لصحة البشرة وجمالها ولذلك ينصح دائما بادارج اللبن فى النظام الغذائى واذا كان هناك مانع لشرب اللبن من الممكن استخدام بدائله العديدة او تناول الزبادى فهو ايضا قادر على منح البشرة الجمال والصحة .

السبانخ :
السبانخ من الاطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة ولذلك فهو من الاطعمة التى تمنح البشرة النضارة والجمال وتجعلها قادرة على مقاومة التجاعيد وعلامات التقدم فى العمر كما ان الحديد والبورتين الموجودين فى السبانخ يساعدون على تغذية البشرة بشكل جيد مما يجعلها تحافظ على رطوبتها ونضارتها .

افضل الأغذبة المفيدة للبشرة 2015 341561.jpg

htqg hgHy`fm hgltd]m ggfavm 2015 < Best skin useful Alogzbh 2015