اهلا ومرحبا بكم فى منتديات مياسة المميزة
يسعدنا ان مقدم لكم اليوم

نصائح للحامل ، نظافة الحامل الشخصية
نتمنى ان تسعدو معنا
نصائح للحامل ، نظافة الحامل الشخصية


جملة من النصائح نتعرفها سوياً لتستعيني بها خلال فترة الحمل لغايات النظافة الشخصية، ومن أهم هذه النصائح:

• استعملي رشاش المياه بدلاً من حوض الاستحمام لحماماتك اليومية. • إغسلي شعركِ بانتظام حتى تتجنّبي تأثير ازدياد نشاط الغدد الزيتية عليه، وإستعيني قدر الإمكان بمنتجات طبيعية لتحميم شعركِ وجسمك. • احرصي على تفريش أسنانكِ بمعدل مرتين في اليوم، كذلك نظّفي أسنانكِ بالخيط حتى تمنعي إصابتها بالتسوّس وتتجنّبي تراكم الجير فيما بينها. • استشيري الطبيب في شأن مطهّر تدلّكين به لثّتكِ إن كانت متورّمة وملتهبة بفعل ارتفاع معدّل الأستروجين في جسمكِ الحامل. • احرصي على ارتداء ملابس داخلية قطنية، وتلافي البقاء في ثياب مبلّلة بالعرق لفترة طويلة. • اختاري الملابس الناعمة التي يسهل عليكِ ارتداؤها وتمنح جسمكِ الراحة التي يستحقها في هذه الفترة. • تجنّبي ارتداء الملابس الضيقة. • اختاري حمّالة صدر تناسب حجم ثدييك وتساعد على امتصاص اللبأ الذي قد يتسرّب من حلمتيك. • إغسلي ثيابكِ جيداً بواسطة مواد منظّفة مناسبة ومقاومة للجراثيم والبكتريا. • اغسلي نفسكِ جيداً بعد الدخول إلى الحمام. • اغسلي يديكِ فور عودتك إلى المنزل وقبل تناول أي وجبة طعام، واحتفظي بمادة معقّمة داخل حقيبة يدك تأخذينها معك أينما ذهبت. • حافظي على نظافة منطقة العانة واحرصي على أن تكون خالية من الشعر في كل الأوقات، وذلك حتى لا يصاب طفلكِ بأي التهابات. • إستعيني بغسول خاص لتنظيف منطقتكِ الحساسة والحفاظ على درجة حموضة متوازنة داخل المهبل.

hgk/htm hgaowdm ggphlg K Personal hygiene of the holder