اهلا ومرحبا بكم فى منتديات مياسة المميزة
يسعدنا ان مقدم لكم اليوم

نصائح للشهور الأولى من الحمل ، الثلاث شهور الاولى من الحمل


نتمنى ان تسعدو معنا
نصائح للشهور الأولى من الحمل ، الثلاث شهور الاولى من الحمل

نصائح للشهور الأولى من الحمل



للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي :

  • امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين .
  • امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .
  • يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات.
  • عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار .
  • امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .
  • لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .
  • لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين .
  • تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة .
  • تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .
  • تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .
  • لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية .
  • لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين .
  • تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون .
  • إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى.
  • لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .
  • يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان
  • كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .
  • إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة .
  • اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم


hgai,v hgh,gn lk hgplg K The first months of pregnancy