مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
كيفية خسارة الوزن ، دايت التفاح
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
كيفية خسارة الوزن ، دايت التفاح
اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة ما عليكم سوى الالتزام بكل عناصرها دون بدائل .
الافطار و العشاء
1 تفاحة + 2 زبادي .
الغذاء
صدر دجاجة كامل بدون جلد + جزرة + 2 كيوي
قواعد الحمية
المشي يوميا
الاستغناء عن الملح و السكر و تعويضهما بالليمون و ملعقة عسل يوميا .
شرب 10 اكواب من الماء
توقيت الاكل هو نفسه مدة الاسبوعين .
pldm hgjthp K Diet apples