الموضوع: [@][ مـجـلـة ميّاسه الـطـبـيـه ][@]

***

[ السمنة وقطر الخصر ]



تقول دراسه انه اذا تجاوز قطر الخصر مترا واحدا عند شخص في الاربعين او قبلها بقليل فهذا يشير الى تراكم الدهن في البطن والاحشاء مما يعني ان خطر احتمال حدوث ذبحة صدريه او مرض السكري الى ازدياد

***

[ الرياضه والهرمونات ]



اظهرت دراسه ان 20 دقيقه في الجوكينغ ( الركض الثابت) ترفع نسبه التيستوستيرن والبروجستيرن والاوستروجين في جسم المراه وهذا الارتفاع لا يشكل مشكله بالنسبه الى غالبيه النساء لكن الجهد الرياضي الذي يعادل 90 دقيقه يوميا خصوصا ان كانت المراة مرهقه او في حاله عصبيه مزعجة او تتبع حميه تخسيسيه يخفض نسبه الهرمونات في الدم وينتهي بترقيق العظم وعلى المدى الطويل يتيح لمرض ترقق العظم ان يظهر عند المراه

***

[ فوائد البصل ]



تقول دراسه المانيه ان اكل البصل بانتظام خلال حوالي ثلاث سنوات ,, يجدد الشرايين 15 سنه! الاختبارات تمت خلال زمن طويل على من تتراوح اعمارهم بين 50 و 80 سنه ,, لكن الشرط الوحيد هو اكلها كما هي اي دون ان تنقع في الماء

***

[ انتظام النوم ]



مايؤثر في انتظام النوم عند الانسان ليس ساعه النوم بل ساعه استيقاظه التي تنظم دورة الاغفاء عنده ,, لذا يفترض ان نحاول الاستيقاظ في الساعه نفسها دائما وان نعوض ما نحتاجه بالنوم باكرا في المساء التالي

***

[ دم اصطناعي ]



تهتم اوساط طبيه غربيه بما يسمى دودة الصياد اي التي يستعملها الصيادون لصيد السمك فقد ظهر ان فيها نوعا من الهيموغلوبين اي بروتين الدم لكن من دون فئه دم والعامل السلبي والايجابي الهيموغلوبين كبير الحجم مما يتيح سحبه وحقنه في الانسان وستجري دراسات عدة طبعا قبل الوصول الى النتيجة النهائيه في عالم يزداد طلبه على وحدات الدم حتى وصل الى 50 مليون ليتر في السنه عالميا

***

[ مساحيق التنظيف والجمع بينها ]



حذرت اوساط طبيه من الجمع بين ماء جافيل والخل او مزيلات الترسبات الكلسيه في المرحاض او الاسيد الكلوري او الامونياك فان اجتماع ماء الجافيل مع اي من هذه المواد المذكورة يسبب انبعاث غازات تؤثر في الجهاز التنفسي او تسبب الحروق من دون ان تنتبه ربه البيت التي تظن انها ستحصل على نظافه مميزة فقط لا غير

***

[align=center][align=center]
****

[ يرقان الناضجين ]


س: احبُ ان اعرف كيف يظهر داء الصفراء ( اليرقان ) عند الناضجين , وهل تسببها دائما إصابه في الكبد أم تظهر بسبب امراض اخرى ؟

الجواب:

اليرقان داء يلون الجلد وبياض العينين والبول بالاصفر ففي الحاله الطبيعيه يستعمل الكبد هيموغلوبين الدم ليصنع جزيئات صبغيه موجودة في الانسجة فإذا زاد انتاج هذه المادة عن الحد الطبيعي او لم تتوصل المّرة ( عصارة المرارة ) الى تصريفها يظهر هذا اللون الاصفر

هناك اسباب ثلاثه كبرى لليرقان :

امراض قناة المرّة ( عصارة المرارة ) و ( امراض الكبد ) و ( بعض الالتهابات في الدم )

في الحاله الاولى يتشكل حاجز يمنع افراز المرّة عبر القناة التي تصل الكبد بالامعاء ,, وقد يكون الحاجز تورما او مرضا

مرض الكبد يتسبب به فيروس التهاب الكبد الوبائي A وينتقل بالدم أما الفيروسان الآخران من نوع C&B فينتقلان بالعلاقه الجنسيه ايضا
ثم ان بعض حالات التهاب الكبد تتأتى من التسمم بالكحول او المعادن الثقيله والادويه او بنوع من الفطريات او مواد التنظيف

اخيرا تشمع الكبد والاورام فيه يمكن ان تؤدي الى اليرقان ايضااما الاسباب العائدة لامراض الدم فهي مرتبطة بتدمير الكريات الحمر ( انحلال الدم ) او كما يقول العامة " مصل الدم " وهذا يعود الى ارتفاع كبير في ضغط الدم او الى ان المريض خضع لعمليه وُضع له خلالها صمّامان اصطناعيان للقلب وفي هذه الحاله يكون شديد الحساسيه للالتهابات وجهازه المناعي اضعف من ذي قبل

هناك حاله اخيرة لليرقان تتلخص ببساطة بهشاشه الكريات الحمر عند الانسان منذ الولادة وسببها بعض امراض الدم

****
[/align][/align]

[align=center][align=center]
****

[ كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة جيداً ]



هناك نقاط يمكن اتباعها أثناء تنظيف الأسنان لضمان فاعلية التنظيف وبقاء الأسنان صحية :



• غسل الأسنان مرتين في اليوم .
• استخدام فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك .
• استخدام معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد لضمان حماية أسنانك من التسوس .
• وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة ، علي زاوية 45 درجة تقريباً عند خط بداية اللثة .
• تحريك الفرشاة إلي الأمام وإلي أعلي أكثر من مرة . استخدام الفرشاة بلطف علي الأسنان لأن غسيل الأسنان بعنف يساعد علي إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني .
• غسل كلا من السطح الخارجي والداخلي للأسنان .
• لتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية ، يمكن استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلي وأسفل .
• تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين علي الأقل .
• تنظيف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزالة البكتريا العالقة به .
• يمكن أيضاً تنظيف الأسنان بدون معجون أولاً وتقوم باتباع هذه الخطوات السابقة لمدة دقيقة ثم تستخدم المعجون مرة أخرى لمدة دقيقتين .
• بعد الانتهاء من غسيل الأسنان ، يجب تنظيف الفرشاة جيداً وغسلها .
• تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 شهور أو بعد الإصابة بنزلة برد .

****
[/align][/align]

[align=center][align=center]
****

[ دماغ الإنسان: مخزن لأسرار لا تنتهي ]

اكدت تجربة اجريت على القرود ان الدماغ قادر على توجيه الاوامر الى ذراع الية يحركها من دون الحاجة الى اي عضلات، مما يمكن ان يساعد المصابين بالشلل على الحركة

واشارت دراسة نشرت في الولايات المتحدة ان العلماء في كلية الطب في جامعة ديوك نجحوا في هذه التجربة الاولى من نوعها في انجاز خطوة تكنولوجية مهمة يمكن ان تساعد المصابين بالشلل في السيطرة على طرف آلي اعتمادا على الدماغ وحده.

وقالت الدراسة ان هذه التقنية التي لا تستخدم الاسلاك يمكن ان تنقل الفكرة الى حركة وهي تقنية يمكن ايضا استخدامها لغايات عسكرية.

ودلت التجارب التي نشرت نتائجها في مجلة " ليبريري اوف ساينس " ان بامكان القرود السيطرة بواسطة الدماغ فقط على ذراع الية اعتمادا على شبكة معلومات تقوم على الرؤية والاشارات الدماغية من دون استخدام اي عضلات او اسلاك.

وقال الباحث ميغيل نيوكولاليس مسؤول الفريق " اكدت لنا التحاليل الخاصة بالاشارات الدماغية ان الحيوان تعلم كيف يستخدم الذراع الالية وكانها ذراعه الفعلية ".

واضاف ان "مثل هذه النتائج تؤكد ان الدماغ قابل للتكيف بصورة مذهلة بعد ان تمكن من استيعاب عنصر خارجي في مجاله العصبي وكان الامر يتعلق بطرف للجسم نفسه

****
[/align][/align]

[align=center][align=center]
****

[ الـثـوم ]



يقول العلماء ان المادة الكيماوية التي تعطي الثوم نكهته يمكن استخدامها في " قنبلة ذكية " لمكافحة السرطان
وتأتي هذه النتيجة بعد ايام من اكتشاف ان نفس المادة الكيماوية التي يطلق عليها " اليسين " يمكن ان تعالج البكتيريا شديدة المقاومة " ام ار اس ايه "
ويزيد علاج السرطان من رد الفعل الكيماوي الطبيعي الذي ينتج فيه ماد الاليسين
وتوضح دورية علم علاج السرطان الجزيئي كيف يمكن ان يحدث رد الفعل في مواقع الاورام
والاليسين مادة سامة لكنها غير مستقرة تنكسر بسرعة لكنها لا تسبب أي ضرر عند الاكل
ولا توجد هذه المادة في فصوص الثوم الكاملة لكنها تنتج نتيجة لتفاعل بيوكيماوي بين مادتين تخزن كل منهما في اماكن متجاورة في كل فص وهما الانزيم اليناسي ومادة كيماوية خامدة بشكل طبيعي يطلق عليها " الين "
واذا انكسر الفص مثلما يحدث في الطهي تزول الاغشية التي تفصل بين المادتين وينتج الاليسين
وقرر باحثون اسرائيليون محاولة اعادة انتاج رد الفعل السام في موقع الورم
واستخدم الباحثون جسما مضادا بهدف العلاج تمت برمجته بحيث يتعرف على المستقبلات المميزة على سطح خلايا الورم
ويتجه الجسم المضاد كيميائيا الى الاليناسي ويحقن في تيار الدم حيث يسعى للتعرف على خلايا السرطان
وتحقن بعد ذلك مادة الالين وعندما تواجه مادة الاليناسي يحول رد الفعل الناجم عن هذه المواجهة جزيئات الالين الى الاليسين الذي يخترق ويقتل الخلايا السرطانية
ولا تتأثر الخلايا السليمة القريبة لانها لا تجذب الاجسام المضادة
واستخدم باحثون في معهد فايتسمان في ريهوفيت بنجاح هذا الاسلوب في اعاقة نمو اورام المعدة عند فئران التجارب
ويقول الباحثون ان هذه الطريقة يمكن ان تنجح مع معظم انواع السرطان ما دام من الممكن تصميم جسم مضاد يمكنه التعرف على المستقبلات المميزة على سطح الخلايا السرطانية
وقد يثبت نجاح هذا الاسلوب في منع انتقال الامراض في اعقاب الجراحة
وقال البروفسور ديفيد ميرلمان الذي قاد البحث " رغم ان الاطباء لا يستطيعون اكتشاف المكان الذي تنتقل اليه الخلايا السرطانية لحماية انفسها يمكن ان يطاردها ويدمرها الجسم المضاد والاليناسي والالين في أي مكان بالجسم "
وقالت سارا هيوم مديرة قسم المعلومات العلمية في معهد ابحاث السرطان في بريطانيا لبي بي سي نيوز اونلاين: " الخواص الدوائية للثوم معروفة منذ وقت طويل، وهذه بيانات اولية مشجعة. التحدي الان هو تطوير طرق لاستخدامها في مكافحة انواع من خلايا الاورام وفي النهاية تبني هذا الاسلوب لاستخدامه في علاج البشر بعد اجراء التجارب العيادة اللازمة "

****
[/align][/align]

[align=center][align=center]
****

[ شرب الكحول يتلف عضلات الجسم ]



حذر أطباء مختصون من أن الإفراط في شرب الكحول ولمدة زمنية طويلة لا يضر بالدماغ والكبد وحسب , بل يتلف عضلات الجسم ويضعف الأرجل أيضا
وأوضح هؤلاء في دراسة نشرتها مجلة الكيميائي الحيوي المتخصصة , أن الاعتلال العضلي الكحولي أو تلف العضلات , هو أكثر أنواع الأمراض الشائعة في الدول الغربية بسبب تناول الكحول
وأشار الأطباء إلى أن الاعتلال العضلي الكحولي هو جزء من مراحل المرض التي تؤثر على الجسم بكامله , ابتداء من عضلة القلب وحتى العضلات الملساء في القناة الهضمية , محذرين من أن تلف العضلة القلبية يؤدي إلى اختلال وظيفتها , كما أن تأثر عضلات المعدة والأمعاء يسبب ظهور مشكلات مرضية في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية
وأوضح الباحثون أن الكحول يدمر العضلات بطرق مختلفة كإبطاء تشكل البروتينات العضلية , وإحداث تغيرات في عملية تنظيم الكالسيوم , وإنتاج الجزيئات المتلفة للخلايا التي تعرف بالشوارد الأوكسجينية الحرة

****
[/align][/align]

[align=center][align=center]
****

[ الـعـسـل ]



للعسل فوائد كثيرة عرفها الإنسان منذٌ القدم حيث كان طعاماً مفضلاً لدى كل الناس وفي كل العصور ومن فوائد العسل :

1) أنه مادة غذائية عالية القيمة يستخدم غذاءٍ للأطفال والكبار على السواء فهو لا يمكث في المعدة طويلاً إذ أنه سريع الهضم كما يمتص بسرعة داخل الجهاز اللمفاوي ليصل إلى الدم.

2) يقوم العسل بتعويض السكريات المستهلكة بسبب المجهود الجسماني أو الذهني الذي يبذله الشخص.

3) ثبت أن العسل يعمل على تقوية القلب حيث إن للجلوكوز تأثيره الواضح على عضلات القلب فهو يعوض ما تفقده بسبب عملها الدائم فيزيدها قوةً واستمراراً.

4) للعسل دور فعَّال في تنظيم ضغط الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.

5) العسل غذاء مثالي لزيادة القوة والطاقة عند ممارسة الألعاب الرياضية والاستحمام، لذلك ينصح بتناول العسل للرياضيين لفوائده العديدة.

6) العسل من أفضل أنواع التحلية عند الأطفال وهو فضلاً عن حلاوته يحتوي على كمية قليلة من البروتين كما يحتوي على أنواع كثيرة من المعادن وهو في نفس الوقت مطهر للأمعاء وملَّين وملَّطف.

7) يلعب العسل دوراً أساسياً في نمو الأسنان وحمايتها.

8) يلعب العسل دوراً مهماً في الوقاية من كثير من الأمراض المختلفة وأخيراً اكتشفت مادة (البروستاجلاندين) في العسل وهي مادة مهمة تلعب دوراً حيوياً في الوقاية من كثير من الأمراض، و نقصها قد يؤدي إلى ظهور الأمراض المختلفة.

الأمراض التي ثبت علاجها بالعسل :

استخدم الإنسان العسل منذٌ القدم في علاج الكثير من الأمراض وقد أثبت الطب الحديث أن للعسل درواً مهماً في علاج :

1) اضطرابات الجهاز الهضمي حيث يعمل العسل على إلغاء الحموضة الزائدة في المعدة والتي تؤدي غالباً إلى القرحة وقد استعمل كثيراً من الأطباء العسل في علاج قرحة المعدة والاثنى عشر.

2) ثبت أن للعسل تأثير قوياً لمرض الكبد لاحتوائه على الجلوكوز حيث يزيد مخزون الكبد من السكر وينشط عملية التمثيل في الأنسجة.

3) استعمل العسل في علاج أمراض الجهاز العصبي وقد اظهر نتائج طبية منذٌ القدم كان العسل يستخدم في علاج الأرق.

4) يفيد العسل في علاج التهاب الجفون والقرنية وتقرحها.

5) ثبت من التجارب العديدة أن مرضى السكر تنخفض نسبة السكر في دمائهم فتصبح كما في الأصحاء إذا تناولوا العسل، والسبب في ذلك وجود مادة مؤكسدة تجعل تمثيل سكرة أكثر سهولة في الجسم فلا يظهر نسبة مرتفعة في الدم , ولقد ثبت فائدة العسل تماماً إذا كان مرض البول السكري لا يرجع إلى انعدام الإنسولين تماماً وإنما يرجع إلى صعوبة تنبيه الخلايا التي تفرزه في الدم.

6) اكتشف الباحثون أحد الأحماض الدهنية في العسل توقف انقسام الخلايا النشطة وبهذا تكون هذه المادة مضادة للسرطان حيث توقف نشاط خلايا السرطان العديدة الانقسام.

7) العسل يشبه المضادات الحيوية إذ له القدرة على إبادة الكثير من الميكروبات والفيروسات والفطريات.

8) استعمل العسل في علاج كثير من الأمراض الجلدية المختلفة.

9) يفيد العسل في علاج كثير من حالات الأطفال مثل:
زيادة وزن الأطفال الضعفاء.
الوقاية من كثير من الأمراض التي تصيب الأطفال عادةً.
علاج مهم لعدد من أمراض الأطفال كالإسهال المعدي والدسنتاريا.
تحسين نسبة الهيموجلوبين في الدم.
يفيد في الوقاية من حدوث التبول اللا إرادي في الفراش

****
[/align][/align]

[align=center][align=center]
****

[ جسد الانسان يحتاج للراحة في وسط النهار ]

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية.

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار.

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل.

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه

****
[/align][/align]

[align=center][align=center]
****

[ ثلاث تفاحات يوميا تحمي من أمراض القلب ]

تناول ثلاث تفاحات يوميا يقلل مخاطر الوفاة من أمراض القلب التاجية، من خلال تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم هذا ما أكده العلماء في مجلة "أرشيف الطب الداخلي" عن الفوائد الصحية للأغذية الغنية بالألياف.

فقد وجد الباحثون أن خطر النوبات القلبية يقل بنحو 14 في المائة عند الأشخاص الذين يتناولون 10 غرامات من الألياف يوميا كما يقل تعرضهم للوفاة بسبب مرض القلب التاجي بنسبة 27 في المائة.

وأوضح هؤلاء الباحثون أن ثمرة تفاح متوسطة الحجم تحتوي على 3 غرامات تقريبا من الألياف بينما تحتوي شريحة من خبز القمح الكامل على 1.5 غرام وعود واحد من البروكولي على 2.7 غرام مؤكدين أن الألياف الموجودة في الفواكه والخضراوات والحبوب والرقائق تقلل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بشكل كبير.

ولاحظ العلماء أن استهلاك الألياف الغذائية أثناء مرحلة البلوغ يترافق بصورة عكسية مع مخاطر القلب التاجية فكلما كان الاستهلاك أكبر كان الخطر أقل. كما تبين أن الفوائد الصحية للألياف تكون أقوى إذا جاءت من الفواكه والرقائق أكثر من الخضراوات وذلك لأن الخضراوات النشوية والمصنعة مثل الذرة الحلوة والبازيلاء فقيرة بالمغذيات وعالية بالسكريات التي تؤدي إلى الإصابة بالسكري وأمراض القلب

****
[/align][/align]