الموضوع: .•°•ღ♥ღ•°•. يـقـظـة الـفجـــر .•°•ღ♥ღ•°•.

الـفجـــر, يـقـظـة

الـسـلامـ عليـكمـ ورحمـهـ اللهـ وبركـاته


.•°•ღ♥ღ•°•. يقظة الفجـــر .•°•ღ♥ღ•°•.

قال تعالى: ((وقرآن الفجر إن قرآن االفجر كان مشهودا))
يرغب القرآن الكريم بالنوم المبكر والإستيقاظ منذ الفجر
وقد روي عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه قال(بورك لأمتي في بكورها)
وقال(ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها)
وتحقيقا لذلك,أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات بعد العشاء
بقوله(لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم)



وأما الفوائد الصحيه التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيره منها:



*تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون(o3)في الجو عند الفجر,
وتقل تدريجياً حتى تضمحل عند طلوع الشمس
ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري العضلي
بحيث يجعل ذروة نشاطات الإنسان الفكريه والعضليه تكون في الصباح الباكر
ويشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر الجميل
المسمى(بريح الصبا) لذة ونشوة لا شبيه لها
في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل.


*إن أشعة الشمس عند شروقها قريبه إلى اللون الأحمر
ومعروف تأثير هذا اللون المثير لللأعصاب والباعث على اليقظة والحركة
كما أن نسبة الأشعة فوق البنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق
وهي الأشعة التي تحث الجلد على صنع فيتامين(d)



*الإستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل
وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويله وعلى وتيره واحده يتعرض
للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيده الشرياني(atherosclerosis)
الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا سكون وطلق
فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسيب المواد الدهنيه على جدران الوعية الشريانية
ومنها الشرايين الأكليلية القلبيه(coronarya)



*من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح
حيث يبلغ(7-22)مكرو غرام(001مل)بلاسما
واخفض نسبه له تكون مساءً
حيث تصبح أقل من(7)مكرو غرام (1001مل)بلاسما
ومن المعروف ان الكورتزون هو المادة السحرية التي تزيد فعاليت الجسم وتنشط استقلاباته
بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزود الجسم باطاقة اللازمة له.



**ولعل الوقاية من عوامل الأمراض الوعائية
هي احدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذي يستيقظون في اعماق الليل
متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة


مـنــقــولـ

---

>•°•ღ♥ღ•°•> dJrJ/Jm hgJt[JJJv >•°•ღ♥ღ•°•>