الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 18

الموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر تفضل

1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. 2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية. 3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. 4.

  1. #1 هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر تفضل 
    المشاركات
    76
    الكمبيوتر؟؟, عينيك

    1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
    2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
    5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    6. زيادة التحسس من الضوء.

    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
    1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
    2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
    3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
    4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
    5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
    6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

    ig jcgl; udkd; lk aham hg;lfd,jv jtqg







    رد مع اقتباس  

  2. #2  






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    350
    مشكورة والله يعطيك العافية





    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    997
    يعطيك العافيـــــــــــــــه





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    161
    بارك الله فيك





    رد مع اقتباس  

  6. #6  
    المشاركات
    76
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام علايا مشاهدة المشاركة

    مشكووووورة أختي الغالية على تواجدك

    الرائع





    رد مع اقتباس  

  7. #7  
    المشاركات
    76
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعـــــل مشاهدة المشاركة
    مشكورة والله يعطيك العافية
    العفو أخوي الفاضل

    والله يعافيك





    رد مع اقتباس  

  8. #8  
    المشاركات
    76
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شــــوق 505 مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيـــــــــــــــه
    اللـــــــه يعافيك





    رد مع اقتباس  

  9. #9  
    المشاركات
    76
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الخير مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك
    وفي مين دعى لي بذلك





    رد مع اقتباس  

  10. #10  
    المشاركات
    376
    الله يعطيك على
    قد نيتك والف شكر على النصائح


    تقبلي تحياتي


    نحن
    عس عوس





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. شاشة توقف خرافيه ولكن روعه
    بواسطة ألراقي في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 14-Feb-2009, 02:59 PM
  2. لتتميز على شاشة جوال زميلك ادخل هنا
    بواسطة samer104 في المنتدى يوتيوب - YouTube
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-Jan-2007, 12:07 PM
  3. ]][[ هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ ]][[
    بواسطة بحريني رومانسي في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 10-Jan-2007, 01:41 AM
  4. الان شاشة عرض سوق الاسهم في منتديات مياسة
    بواسطة شنكوووتي في المنتدى اخبار واحداث الشارع - اخبار محليه - عالميه
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 21-Dec-2006, 08:46 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •