الموضوع: العناية بالجسم

حمام رائع ومفيد لحيويتك وبشرتك وجمال جسمك

المكونات :
* 1 لتر ماء مغلي. ـ 2 ملعقة كبيرة من نبات المريمية المجفف.
* 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
* 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا.
* 2 ملعقة كبيرة صابون مبشور.
* 2 ملعقة كبيرة من النشا.

التحضير والاستعمال :
(1) يُغلى الماء في إناء ، وتُضاف إليه المريمية ، ثم يُغطى الإناء ،

ويستمر الغليان لمدة 15 دقيقة ، ثم يرفع الإناء من على النار ،

ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز ، ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً

ثم يخلط الملح والصودا والصابون والنشا خلطاً جيداً

(2) ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام ، ثم ينزل المستحم إلى الماء ،

ويسترخي به لمدة 10 ـ 15 دقيقة

وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام

ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة 15 دقيقة اُخرى.

(3) ولابد للحصول على نتائج طيبة ، أن يُجري هذا الحمام على مرحلتين ،

كما سبق ،

حيث أن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة

بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه

وخروج الرواسب منها.

حسني حيوية ونشاط بشرتك من الرأس الى القدم باستعمال

مستحضر لفرك الجسم بانتظام . هذه المعالجة السريعة سهلة وتعطي نتائج جيدة .

وحتى لو كانت بشرتك غير معرضة للبقع أو الرقع المتقشرة ، فمن المحتمل جدا

أنها سوف تعاني من بلادة وحالة ضعف من وقت لآخر .

وهنا يأتي دور مستحضرات فرك الجسم والمواد المقشرة .

فهي تعمل على

ازالة الخلايا الميتة عن سطح بشرتك كاشفة الخلايا الأصغر والأحدث تحتها .

هذه العملية تحفز دورة الدم في الأنسجة الجلدية مضيفة اليها وهجا ورديا .

الاعتناء بالركبتين

مع حلول الصيف ، تبرز الحاجة إلى الاعتناء أكثر فأكثر بالركبتين .

إليك أفضل الحلول للمشاكل الخمس الأكثر شيوعا التي تواجهها الركبتين عموما .

(1) التقشير لإزالة الخشونة

تفتقد الركبتان تقريبا الغدد الدهنية ،
ولذلك يطغى عليهما الجفاف بصورة طبيعية ، فضلا عن تعرضهما باستمرار
لاحتكاكات الملابس .

وإذا كنت تعتنين بالحديقة أو تنجزين الأعمال المنزلية
وأنت متكئة على ركبتيك ، يزداد جفافهما . لكن هذه المشكلة ليست خطيرة ،

إذ يكفي تقشيرهما جيدا مرتين في الأسبوع .

اخترنا لك :

v Exfotonic moussant من L'Oreal Body Expertise .

v Gommage Action Biologique من Yes Saint

Laurent .


(2) محاربة السلوليت

تترسب الدهون بشكل رئيسي في الركبتين . إلا أنه يمكنك وقف هذا

التكدس وتحسين تصريف الدهون باستعمال كريم مضاد للسلوليت مرتين يوميا .

ولا تهملي أبدا الرياضة لأنها وسيلة مفيدة جدا لتحسين الدورة

الدموية وتسريع حرق الدهون .

اخترنا لك :

v Bikini Anti-Cellulite من Christian Dior .
-----------------------------------------------------------------




(3) اسمرار لإخفاء البياض

غالبا ماتكون بشرة الركبتين باهتة وبيضاء عند انتهاء فصل الشتاء .

يمكنك اضفاء الحيوية عليهما باستعمال مستحضر للاسمرار الذاتي .

ضعي القليل من المنتج بين يديك وابسطيه بحركات واسعة ودائرية ،

من الأسفل الى الأعلى ، ومن ثم من الأعلى الى الأسفل ،

شرط تدليك المكان نفسه مرات عدة .

ويمكن اعتماد التقنية نفسها اذا كان يتم رش المنتج في شكل رذاذ على الساق .

اخترنا لك :

v Dior Bronze من Christian Dior .
------------------------------------------------------------------

(4) الشد لازالة الارتخاء

يعزى ارتخاء البشرة في الركبتين الى تباطؤ أيض الخلايا والجاذبية .

فكما هي حال أسفل الوجه والساعدين وداخل الفخذين ، تفقد بشرة الركبتين شدتها مع الوقت .

لكن باستعمال مستحضر خاص لشد البشرة ، تستعيد الركبتان جمالهما .

والواقع أن استعمال المستحضر الملائم ، بالتزامن مع تدليك البشرة من

الأعلى الى الأسفل لتحفيز الدورة الدموية ، يفضي الى نتائج مثالية .

اخترنا لك :

v Soin Contour Fermete Q10 Plus من nivea Body .


v Body Lift Contour Control من Clarins .


v Aroma Tonic من Lancome .

---------------------------------------------------------------

(5) التصريف لازالة الانتفاخ


يعزى احتباس الماء عموما الى خلل في الدورة الدموية .

فالمياه والأوساخ تترسب وترشح الى النسجة في العقبين والبطن والركبتين .

لتصريف الماء من هذه الأنحاء الحساسة ، استعملي كل يوم مستحضرا مشتملا على

مكونات مصرفة ومزيلة للاحتقان مثل كستناء الهند وملكة المروج .

كما أن حركات بسط المستحضر بالغة الأهمية :

طوقي أسفل ساقيك بكلتا اليدين وتحركي صعودا نحو الأعلى

شرط فرض ضغط منتظم ولا سيما على الركبتين .

اخترنا لك :

v Bikini Anti-Aqua من Christian Dior .
-------------------------------------------------------------------

حتى لا تظهر رائحة العرق

الكثيرون يعانون من رائحة العرق بالرغم من الاستحمام الدائم وخصوصا في الصيف

لذلك انصح باستعمال الليمون بمسح قطعة منه تحت الابط بعد الاستحمام

من المعروف ايضا ان الليمون له فعالية جيدة في تبييض المناطق السوداء في الجسم

وصفات لازالة رائحة العرق

وصفتان مفيدتان لاستخدامهما صيفا لازالة رائحة العرق

اللفت – لازالة رائحة العرق :

عندما يتم دهن المناطق التي تزيد فيها العرق مثل منطقة تحت الابطين بعصير

اللفت وذلك بعد غسل تلك المنطقة ، ويفضل الاستحمام ، وبعده يتم

الدهان باستعمال ذلك

العصير .

فذلك يؤدي الى حدوث مقاومة لتلك الرائحة الكريهة في المنطقة

التي يزداد فيها افراز العرق .

يعطيك العآفية رموووووووسه

عالطرح الرآئع

تحيآتي لك

سـوسـو

مشكووووووووووووووره ريمااااااااس

ع المووووضوع الطووووووووويـــــــــــل

للحصول على جسم مثالي (نعومة+بياض+لمعان)!!!


وهو عبارة عن وصفات عديدة للوصول الى جسم ناعم كالحرير أملس موحد اللون خالي من أي عيوب جمالية باذن الله

*ان استطعت قومي بعمل حمام مغربي كل أسبوع وبعده بيوم قومي بعمل هذه الوصفة:

(اسلقي حبتين بطاطس ثم قشريها واهرسيها واضيفي لها القليل من الزبادي

واتركيها على كامل جسمك _حسب الرغبة_ لمدة نصف ساعة تلاحظين

انه قد جف أحضري زيت اللوز وادهني جسمك والخلطة عليه وافركيه بطريقة

دائرية _سوف يصبح لونه اسود _ اغسليه بالماء ثم ادعكي بليمونة الجسم
كله ثم اغسليه بالماءو الصابون ثم ادهني جسمك بكريم جلسوليد + فازلين

والقليل من الفكس ثم نامي وصباحا اغسليه جيدا)

*اختاري يوم اخر بالأسبوع للطريقة التالية:
فنجان شاي زيت زيتون + نص فنجان شاي سكر خشن + عصير ليمونة
صغيرة تخلط مع بعض وتبشرين عليها القليل من صابون الطاووس وتفركين
بها جسمك ربع ساعة باتجاه عقارب الساعة ثم 10دقايق بالعكس ثم تغسل بالماء .


*قبل كل حمام بنص ساعة ادهني جسمك بمزيج من الليمون والجلسرين السايل .

*للأرداف والأماكن الأكثر خشونة: أكثري من طريقة التقشير بالسكر والزيت

وبعدها ادهني بخليط من كريم الجلسوليد والفازلين واقل مقدار من الفكس كل يوم قبل لنوم .


*للكوع والركبة والرقبة وتحت اليدين (الأماكن الغامقة بالجسم)
ادهني بخلطة من:
كريم ديانا+كريم مينيرفا+كريم فير اند لافلي الوسط+كريم روز

+كريم كيلي واحفظيها بالثلاجة وادهني منها كل يوم قبل النوم وقبلها امسحي

باسكينول السايل بالليمون في الصباح اغسليها بالصابون استمري لمدة شهر بعد ذلك

استخدميها على كامل الجسم لمدة شهراو شهرين (حسب درجة السمار) الى ان يتوحد لون الجسم.

*اشربي 8 أكواب ماء كل يوم .

*ادهني جسمك بخل التفاح مخفف بالماء .

*اغسلي وجهك ونحرك كل يوم بعصير الخيار .

*ابعدي عن الكريمات المرطبة والمعطرة مع الشمس فقط كريمات

الوقاية وكريمات النهار اللي فيها نسبة وقاية مرتفعة.
----------------------------------

كيف تعملي حمام مغربي بنفسك

"هل سمعت بالحمام المغربي ؟ وتمنيت تجربته لتري نتائجه؟

هل يفرحك إنتاج شيء جميل،دون الحاجة إلى الآخرين والأجمل أن تقومي

به بنفسك ولنفسك مبتعدة عن ((خفايا))الصالوناتوما فيها من تعر
إذا كنت موافقة خذي الطريقة

فوائده: ينظف البشرة جيدا ويزيل الخلايا الميتة،كما يعطي البشرة نعومة ورقة،

مع الاستعمال المتكرر يؤدي الى تفتيح البشرة .

ما تحتاجين إليه:

1-يفضل ليفة مغربية(عند العطارين) و إن لم تتوفر فأي ليفة متوسطة الخشونة.

2-يفضل صابون مغربي (عند العطارين) وان لم يتوفر فأي صابون طبيعي (زيت

الزيتون،رقي(

3-ماء بارد. 4-ماء ورد (حسب الرغبة).


الطريقة

: 1-أغلقي جميع منافذ الهواء(النوافذ،المروحة،الباب(
2-انقعي الليفة في ماء ساخن.
3-اغلقي البانيو بالسدادة وافتحي الماء الحار حتى يمتلئ الحمام بالبخار .
4-في هذه الأثناء وحتى يمتلئ الحمام بالبخار قومي بعمل حمام زيت (ضعي على شعرك
الزيت المفضل).
5-اغسلي جسمك بالماء الساخن ،واجلسي في البانيو قليلا لعدة دقائق .

6-ضعي الصابون على جسمك ووجهك-عدا العينين- بالمسح وليس الفرك ووزعيه على

كامل جسمك وانتظري عشر دقائق تقريبا.

7-في هذه الأثناء استغلي الفرصة وافركي قدميك بحجر القدمين أو الآلة الخاصة بتنظيمهما.

8-اغسلي الماء من جسمك تماما.

9-افركي جسمك بالليفة بشكل دائري وسترين الجلد الميت على شكل لفائف، تابعي الفرك

على جميع جسمك –عدا وجهك-.

10-امسحي وجهك باسفنجة ناعمة رقيقة.

11-اغتسلي بالماء واغسلي شعرك بالماء المفضل.

12-اغتسلي بماء بارد جدا (وليس مثلج) لإغلاق المسامات المفتوحة بعد البخار.

13-امسحي جسمك بماء الورد (حسب الرغبة).

14-تنشفي بفوطة ناعمة.

وحمام منعش ونظافة أكيدة للجميع


ملاحظات:
1-عند شعورك بالاختناق أوعدم قدرتك على التنفس بسهولة، اقطعي الحمام واخرجي منه .

2- امتنعي عن وضع أية كريمات أو معطرات جسم أو أي شيء بعد الحمام مباشرة خوفا من

انسداد المسامات المفتوحة فيسبب التهابات أو اسوداد للمنطقة.

يسلملي مروركم ياحلوات