الملاحظات
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: الى من يجلس أمام الكميبوتر طويلا .,.

ان شاء الله يعجبكم الموضوع الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا .,.؟ 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

  1. #1 Icon3vip الى من يجلس أمام الكميبوتر طويلا .,. 
    الى, الكميبوتر, يجلس

    ان شاء الله يعجبكم الموضوع يجلس أمام الكميبوتر طويلا W32.GIF


    الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا .,.؟

    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة
    عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى
    من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة
    أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة
    أو الصاخبة.

    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس
    ثوان).

    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

    في الختام أقول لك:


    العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك
    بالعناية فإعطهما الحق في الراحة



    منقوووووووول

    hgn lk d[gs Hlhl hg;ldf,jv ',dgh ><>







    رد مع اقتباس  

  2. #2 رد: الى من يجلس أمام الكميبوتر طويلا .,. 
    المشاركات
    9,679
    شكرا لك ياروان علي النقل المفيد

    انا منهم بس مو كثير علي النت اكثر شئ في التصميم ويبغالها دقه وتمعن

    وخصوصاً توي مخلصه من دوره فوتوشوب دخلتها

    وباذن الله اعمل بالنصائح





    رد مع اقتباس  

  3. #3 رد: الى من يجلس أمام الكميبوتر طويلا .,. 
    المشاركات
    9,679
    شكرا لك ياروان علي النقل المفيد

    انا منهم بس مو كثير علي النت اكثر شئ في التصميم ويبغالها دقه وتمعن

    وخصوصاً توي مخلصه من دوره فوتوشوب دخلتها

    وباذن الله اعمل بالنصائح





    رد مع اقتباس  

  4. #4 رد: الى من يجلس أمام الكميبوتر طويلا .,. 
    المشاركات
    53
    يعطيك العافيه اختي على الموووضوع الممتع والمفيد
    والاكثر من رائع
    تقلي مروري
    دلوعه





    رد مع اقتباس  

  5. #5 رد: الى من يجلس أمام الكميبوتر طويلا .,. 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    الله يخليك حبيبتى على الطرح
    لكن لاسف الموضوع مكرر
    http://vb.maas1.com/t27990.html
    تحياتي





    رد مع اقتباس  

LinkBacks (?)

  1. 20-Jul-2013, 01:18 PM

المواضيع المتشابهه

  1. اجعلى رائحة عطرك تدوم طويلا
    بواسطة بوغالب في المنتدى العناية الخاصة للمرأه
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-Aug-2010, 08:45 PM
  2. غزة آلام و آمال ( حلقة خآصة ) | للشيخ / محمد حسان .
    بواسطة مُ ـحَ ـمَّ ـدٌ في المنتدى تحميل و استماع اناشيد و صوتيات الاسلامية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-Jan-2009, 11:00 AM
  3. كيف تحصلين على شعراً طويلا ً؟
    بواسطة Reem_cs في المنتدى الأناقة و الازياء - ازياء - عالم الموضه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 30-Nov-2006, 04:47 AM
  4. لمن يجلس طويلا امام الكمبيوتر
    بواسطة EnG.MiMo_755 في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 25-May-2006, 05:02 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •