الموضوع: o°°o°°o°*~.][سجــــل دخـــولك بنصيــحة طبـــية][.~* °o°°o°°o ‏

بنصيــحة, دخـــولك, o°°o°°o°*~.][سجــــل, o°°o°°o°سجــــل, طبـــية, طبـــية][.~*

[gdwl]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هلا وغلا فيكم احبائي الاعضاء والزوار

اتمنى ان تكونون بصحه وعافيه على طول ان شاالله
وبما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه
خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو
نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا



من هذه النصائح الطبية وسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله .
. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى
ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد.
ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات
وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط

أرجوووو تفاعل مع هذا الموضوع
تقبلو تحياتي [/gdwl]

---

o°°o°°o°*Z>DFs[JJJJg ]oJJJ,g; fkwdJJpm 'fJJJdmDF>Z* °o°°o°°o ‏