حياك الله أختي الكريمة واسئل الله لك الخير والسعادة في حياتك ويارب يكتب الله على قلبك الراحة والطمانينة.
أختي الكريمة هذه في تعتبر عادة تاتي مع التفكير والقلق مثلها مثل أي عادة اخرى كقضم الإظافر ونتف الشعر وهذه من العادات التي تأتي مع التفكير المقلق ويكون ظهورها في أوقات المواقف الي في قلق مثل الإختبارات أو مواقف أخرى تستدعي القلق والتوتر وتستمر هذه العادة معاكي على طول إذا لم يتم التوقف عنها فممكن تظهر معاكي أثناء مشاهدة التلفزيون وغيرها من المواقف الإخرى.
أختي الكريمة تطمني هذه ليست مرض نفسي أبداً هذه تعتبر عادة من السهل التخلص منها وتحتاج إلى تدريبات بسيطة للتخلص من القلق والتوتر ولكن حبيت أعرف منك هل هناك ضغوط في حياتك وهل شخصيتك عموما قلقة وهل هناك مخاوف في حياتك وهل كان هناك قلق في حياتك في طفولتك أرجو ان تجيبيني عن هذه الإسئلة وربي إنشاء يكتبلك الخير والراحة اختي الكريمة.