الموضوع: الصداع التوتري ؟!

حياك الله اختي انهيار واسئل الله لك الخير والتوفيق في حياتك .
اختي انهيار الصداع التوتري هو أحد اعراض القلق والتوتر والذي يظهر كعرض للقلق مع الشخصيات القلقة التي تعاني من القلق والتوتر في حياتها او الذي يمتلك الصفات المقلقة التفكير المقلق والعصبية والي يشيل الهم ويضخم الإمور والذين يعانون من ضغوط حياتية سواء في الوظيفة اودراسة او مشاكل أسرية او يعاني من مشاكل نفسية فالصداع التوتري هو نتيجة لهذه الضغوط ولهذه الصفات والتي تحتاج إلى خطة علاجية بسيطة بإذن الله يتعلم من خلالها كيف يتعامل مع نفسه وكيف يتحكم قي القلق والتوتر لديه ومع بعض التدريبات البسيطة التي من شأنهتا تغيير الحال بإذن الله .
فعلاجه بسيط وممكن .
الله يعطيك العافية يارب.

تحتاج إلى خطة علاجية بسيطة بإذن الله يتعلم من خلالها كيف يتعامل مع نفسه وكيف يتحكم قي القلق والتوتر لديه ومع بعض التدريبات البسيطة التي من شأنهتا تغيير الحال بإذن الله

ماهي الخطه العلاجيه ؟ وماهي التدريبات البسيطه

والله يجزاك خير ويعطيك العافيه ويجعل ذلك في ميزان حسناتك

الله يسهلك ياااارب.