كيف تؤثر الهرمونات على شخصية المرأة
الشخصية الخانقة
*الأعراض:
تشعرين قبل موعد العادة الشهرية على الجهة اليسرى من جسمك مثل الشعور بآلام الثدي وآلام في البطن وقد تظهر عندك الأعراض مزعجة كالشعور بالحرارة الشديدة وسرعة الغضب
*الشخصية :
تتكلمين كثيرا وتبدين غيرتك في الكثير من الاحيان ولا تحبين ارتداء الأحزمة او الياقات خلال هذه الفترة
*النصيحة الغذائية :
للتخلص من الشعور بالحرارة والأعراض المزعجة أكثري من تناول السلطات والخضر والمكسرات وتذكري انه عليك تناول وجبات صغيرة باستمرار.
الشخصية العاطفية
*الأعراض:
آلام في الظهر عدم انتظام العادة الشهرية وقلة العطش بالإضافة إلى احتمالية زيادة الوزن
*الشخصية:
عصبية عبوسة مؤهلة لإظهار نوبات من الغضب من دون سبب ظاهر وتبدي تصرفات المراهقة المشوشة وبالإضافة إلى أنها عاطفية وسريعة البكاء.
*النصيحة الغذائية:
يمكنك الاستعانة بمكملات الفيتامين (b)وتناول الأطعمة الغنية به ,أكثري من تناول الموز والدجاج وعليك شرب الماء باستمرار.
الشخصية الباردة والثقيلة
*الأعراض:
الشعور بالبرد وتأخر العادة الشهرية وآلام تبدأ من الحوض تمتد إلى البطن.
*الشخصية:
تشعرين بثقل كبير وتوتر قبل نزول العادة الشهرية ويتبعه التعب والشعور بأنك غير اجتماعية.
*النصيحة الغذائية:
عليك تناول القدر الكافي من فيتامين (b)وتناول الوجبات بشكل منتظم وأكثري من تناول البقوليات والمكسرات والبذور والخضر الورقية.
الشخصية الديناميكية
*الأعراض:
الإغماء متبوع بآلام بالرأس والغثيان وتكون العادة الشهرية مبكرة وتستمر طويلاً وغير منتظمة وتنتابك آلام بظهر الرحم.د
*الشخصية:
تتميز بشخصية ديناميكية وبإمكانها مصادقة كل الناس وتكون حساسة .
*النصيحة الغذائية:
تجنبي الأطعمة المملحة والمتبلة عموما تناولي قطع من البطاطس المسلوقة مع القليل من الخضر الخضراء كالبازلاء والسمك.
الشخصية المتميزة بحاسة الحدس
*الأعراض:
نزيف في الأنف والعطش وتقبلين بشراعة على الأكل المتبل وكذلك فقدان الوزن بسرعة والبكاء.
*الشخصية:
حساسة جدا لمزاج
*النصيحة الغذائية:
ان الغير ومشاعرهم وتتضاعف هذه القدرة في هذه الفترة.
تناولي الكثير من الخضر الورقية والمكسرات والعدس الغذاء المحتوي على والمغنيسيوم.
الشخصية الكتومة
*الأعراض:
انتفاخ البطن الإفرازات المهبلية وعدم انتظام العادة الشهرية.
*الشخصية:
لا تتقبلين انتقادات الغير لكن لا تبدين ذلك وتخفين مشاعرك وتصبحين كتومة ومتقوقعة على نفسك.
النصيحة الغذائية:
تجنبي الأطعمة المالحة والسكريات والشوكولاتة وتناولي البطيخ بأنواعه والطماطم والسلطات والجزر والأطعمة الغنية بفيتامين (c)والالياف.
دمتم بود روح القصيد
;dt jcev hgivl,khj ugn aowdm hglvHm