الموضوع: كيف تكسبين الحوار مع زوجك

كيف تكسبين الحوار مع زوجك

أغلب حواراتك مع زوجك تبوء بالفشل أو تنتهى نهاية لا ترضين عنها، سواء بترك الأمور معلقة أو بمشاجرة غير منتظرة, ويتكرر المشهد كثيراً حتى يفضل كلاكما تجنب الحوار وربما تصلا إلى الخرس الزوجى عليك أن تتحلى ببعض الذكاء حين ترغبين فى الوصول لنتيجة مرضية، وأن تتبعى بعض الأساليب المختلفة لتحصلى على أفضل النتائج:

- أولاً آختارى التوقيت المناسب لطرح أى موضوع تودين طرحه أو مناقشته حتى وان كان شكوى لديك.
- راعى دائماً أن يكون حديثك إيجابياً وليس سلبياً حتى لا تخسرى معركتك قبل حتى أن تبدأ.
- ابتعدى عن أسلوب الهجوم فلا تقولى له على سبيل المثال: "إحنا مابنخرجش ليه" واستبدليها بعبارة أخرى مثل: "أحب أخرج فى نهاية الأسبوع إيه رأيك؟"، كذلك حين تودين لفت انتباه إلى مظهرك أو رغبتك فى سماع كلمات حلوة فبدلاً من أن تقول "أنت بتقولش أى كلمة حلوة أو أنت مش شايفنى"، قولى له "إيه رأيك فى الفستان ده" أو "طول عمرك كلامك بيعجبنى بس وحشنى شوية" وهكذا.
- فى حالة عدم نجاح تلك المحاولة عليك باتباع وسيلة أكثر مباشرة لكن هيئى الأجواء لتلك المحاولة فلا تتحدثى إليه وهو يمر بأزمة أو مشكلة أو مرهق.
- كونى رقيقة هادئة وابدئى حديثك بأن لديك ما تودين الحديث عنه وتأملين أن يلقى استحسانه.
- ابدئى حديثك بدعمه وانحيازك له مع رغبتك فى الحصول على مؤازرته، فقولى له كم أنتِ مقدرة لانشغاله وللمسئوليات التى يتحملها، لكنك تودين أن تمضى بعض الوقت برفقته أو أنكم تفتقدى كلماته وأسلوبه الرقيق وهكذا.
- مهما كان رد فعله محبطاً لا تنفعلى، بل تحكمى فى أعصابك وعاتبيه بدلاً من أن تهاجميه.
- لا تفقدى الأمل أبداً فى تحقيق أهدافك وإنما اتبعى أساليب مختلفة حتى تجعليه يدرك أهمية تلك الأمور لديك وبدلاً من أن تستسلمى اجعليه هو يستسلم أمام إصرارك وأسلوبك الراقى.
7 طرق لحمايتك من الخيانة الزوجية
الخيانة هى التطور الطبيعى للـ«حاجة الساقعة»، و«الحاجة الساقعة» هى الملل فى العلاقة الزوجية، الذى يتمثل فى أن يعطى كل من الزوجين ظهره للآخر فى الفراش وبينهما أقصى ما يمكن من سنتيمترات حسب ظروف كل سرير، وفى أن يتمنى الزوج ألا يرجع إلى البيت مساء وحين يرجع يظل ينتظر اللحظة التى سيفارقه فيها صباحا، وفى أن تتحول الزوجة إلى ذيل قائمة الاهتمامات يسبقها الإنترنت والعمل والأصحاب والأولاد والجيران وحتى المارة فى الشوارع.
الخيانة هى التطور الطبيعى للحياة الساقعة، وهذا لا يعطيها أبدا غطاء من الشرعية، ولكن يجعلنا نقف أمامها ونحاول أن نقاومها بإعادة «تسخين» الحياة الزوجية الباردة، حتى يمكن للزوجين تناولها بشهية.
الخيانة نفسها تتطور، مما أدى إلى تفاقم أعداد المطلقين بسببها حول العالم، ونشرت بعض الصحف العالمية ومنها واشنطن بوست وجلوبال بوست عن أفضل الطرق التى يمكن للمرأة اتباعها لحماية زوجها من الوقوع فى حفرة الخيانة.
1 - زوجك أولا وقبل كل شىء !!
عندما تتزوج المرأة تكون بكامل طاقتها للاعتناء بزوجها ورعايته إلى أن يتسلل الملل واللامبالاة إلى حياتهما، وفجأة يجد الزوج نفسه فى المرتبة الأخيرة فى قائمة أولويات زوجته، فيبحث بكل شغف وحماسة عن التقدير خارج المنزل. لهذا اسألى نفسك كل صباح: «هعمل إيه النهاردة عشان أحسس جوزى إنى بحبه ومقدراه». بسيطة يمكنك أن تثنى عليه بمجاملة رقيقة، أو ترسلى إليه رسالة تقولين فيها: والله إحنا من غيرك ولا حاجة، أو والله إنت كل حاجة حلوة فى حياتنا، وهكذا.
2 - عاكستى زوجك هذا النهـــآر!
غالبا ما تصور وسائل الإعلام الرجل عبدا لأهوائه وشهوته الجنسية، ولكن أثبتت الدراسات النفسية أن الرجل يلجأ إلى العلاقات خارج إطار الزواج بحثا عن العاطفة التى يفتقدها مع شريكته، وليس الرغبة الجسدية. ورغم أن بعض الرجال يخشون الانخراط عاطفيا، فإنهم يتعطشون إلى الحميمية العاطفية، لذا حاولى أن تبدئى أنت بمغازلته لتشعريه بأنه مرغوب.
3 -لآ تغـيـري من آصحــآبه .!!
مفيش أى داعى تشتكى من أصحاب جوزك الرجالة، وتقعدى تقولى إنهم واخدين كل وقته، انظرى إلى ربع الكوب المملوء، لأن هذه الصداقة تقلل فرص الخيانة كثيرا. بالعكس شجعى جوزك على التقرب من أصدقائه أكثر، لأنه مش منطقى إنك تغيرى كمان من الرجالة، واعرفى إن الأصدقاء الرجالة بيملوا فراغ كبير ممكن أى واحدة تتسلل منه.
4 - اكبروا مع بعضكم !
مش معنى إنكم بتقضوا وقت كتير مع بعض إنكم بتتطوروا سوا، ففى كثير من حالات الخيانة، يكون السبب هو فشل الزوجين فى إنهم «يكبروا مع بعض»، وأحد أفضل الطرق لينضج الزوجان معا أن تكون أهدافهما مشتركة، فى كل شىء كبيرا كان أو صغيرا، بدءا من وجبة العشاء حتى القرارات المصيرية.
5 - انسفى الحدود القديمة
أكثر عامل يجذب الرجل للخيانة هو افتقاره لشخص يأتمنه على أدق تفاصيل حياته، ويستطيع فهمه حتى دون أن يتحدث. ولكن فكرة التجديد فى حد ذاتها دوما ما تغازل الرجل، خاصة عندما يشعر برغبة فى التحدث عن مشاكله الزوجية. لذا تجنبى أن تضعى حدودا لزوجك، واتركى له مساحة أن

يتحدث إليك فى أى موضوع يريده، ولا تخشى أن تسأليه أكثر الأسئلة إحراجا مثل: ما تقييمه لحياتكما الجنسية؟
6 -ليس كل الكلآم كآك يجب ان يكون هنآك افعال.!
تميل النسوة إلى الرغبة للتحدث بكل شىء، وهذا أمر جيد، ولكنه يصبح سيئا عندما تتوقف النساء عن عمل أى شىء ما عدا «الكلام».
كفاية كلام، فالرجال غالبا ما يشعرون بالراحة عندما ينتهى التحليل العبقرى للأحداث، والقيام بأنشطة لطيفة تبعث على المرح. لذا قومى بتغيير الأمور قليلا، وبدلا من التحدث حول شعورك بالابتعاد مؤخرا، خذى الخطوة الأولى لإعادة الرابط بينكما، فإذا مثلا كنتما تحبان الكورنيش، فانزلا وتمشيا على الكورنيش، وخذا فلوكة، وكلا ترمسا وذرة مشوية.
7 - الرجولة إنتاج مشترك
كثيرات من النساء تربت على تصور صارم للرجل، فهو لا يبكى، ويتسم بالصلابة، والعاطفة ليس لديها مكان فى قلبه، ويحب السيطرة، ولا يخشى شيئا. ولكن حقيقة الأمر، مثلما تغير الدور الذى تلعبه المرأة فى المجتمع خلال الـ50 سنة الأخيرة، تغير الرجال كذلك. ولكن كونى حريصة فإن ضغطت على الرجل ليفعل شيئا لا يتسق مع التصور المعتاد للرجل، فسيبحث عن منفذ يتمكن من خلاله أن يكون على طبيعته دون تكلف. لذا حاولى إعادة صياغة التصور الرجولى لديك، وشجعى صفات شريكك غير التقليدية، مثل حبه للشعر، والاهتمام بأمور البيت، وشجعيه باستمرار، فوراء كل عظيم امرأة يمكنها أن تدفعه إلى قمة الجبل، أو أن تلقيه من فوقها.



دكتورة هبة قطب تكتب: الأكل والجنس



هناك العديد من الأفكار الخاطئة عن التغذية، وخاصة فى يوم الزفاف أو الأيام القليلة التى تليه فهناك من ينصح العريس بأن يأكل الكوارع، أو الحمام المحشى، أو الجمبرى والاستاكوزا، وحبذا لو وضعنا بعض العطارة الخاصة بمسألة تحسين الأداء الجنسى، ولكن أريد أن أعلن من هذا المنبر أن كل ذلك لا يرقى إلى المعلومات العلمية على الإطلاق، ولكنها مجرد موروثات اجتماعية وثقافية ما أنزل الله بها من سلطان، وأنى أزعم أنها تضر أكثر مما تفيد

فمثلاً الكوارع والحمام يحويان كميات كبيرة من الدهون، والتى تستغرق وقتاً وجهداً كبيرين فى الهضم، وعلى ذلك تستلزمان استقطاب جزء كبير من الدورة الدموية إلى الجهاز الهضمى للعمل على هضمها، مما يصيب بقوة وظائف الجسم ومنها "الوظيفة الجنسية" بالخمول وانخفاض النشاط.

أما عن الجمبرى والاستاكوزا فهما غنيان بشدة بالكولسترول، وهو من أنواع الدهون أيضاً، ويؤثر على الأوعية الدموية فى المقام الأول، وما الوظيفة الجنسية إلا اتساع فى الأوعية الدموية وتدفق الدم بداخلها ولذلك لا ينصح بهما.

إذاً ماذا يفيد من الطعام فى هذا الصدد؟

الإجابة سهلة جداً الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والفقيرة فى الدهون والدسامة، والمحتوية على نسب بسيطة من السكريات والنشويات، وأبسط مثال على ذلك هو لحوم الأسماك، ومعها بعض الخضر والفاكهة الطازجة فدائماً ما يذهب عن ذهننا أن الوظيفة الجنسية من شهوة إلى رغبة إلى أداء هى جزء لا يتجزأ من الإنسان ذاته، وهى مثلها مثل الغرائز الأخرى مثل الجوع والعطش والنوم، وعلى ذلك فإنها تلح على الشخص بطبيعة الحال، وكلما زاد تركيز الإنسان فى أنه محروم من هذه الغريزة أو تلك زاد إحساسه بالحرمان منها، ثم يدخل إلى دائرة مفرغة من شعور بالحرمان لعدم وجود طريق تصريف مشروع لهذه الشهوة، فيبحث عن طريق غير مشروع مثل الأفلام والمواقع الإباحية، أو الصور والكتب الجنسية، أو حتى مجرد الاشتراك فى أحاديث جنسية مع الأقران ممن لهم نفس الظروف.

وحين يستعجل الإنسان الأمور، يبدأ "المصاب بهذا الشعور" فى البحث عن مخرج يتيح له الخلاص من هذه الحلقة التى لا نهاية لها، فيتجه آنذاك تفكيره إلى اللجوء إلى المستحضرات الصيدلية الخارجية أو إلى الوصفات الخاصة بالطب الشعبى، أو العطارة أو الأكلات التى تساعدهم على نقصان هذا الاحتياج لديهم، ولكن يؤسفنى أن أوضح أنه لا يوجد أكلات تقلل الإحساس بغلبة الشهوة الجنسية، ما دامت العوامل المحفزة الأولية موجودة وقائمة، مثل الانخراط فى التفكير والخيالات الجنسية وأحلام اليقظة.

أما بالنسبة للأغذية أو البهارات التى يقال عنها إنها تزيد الشهوة أو الرغبة الجنسية، فبعضها وظيفته أن يزيد تدفق الدم داخل الجسم بشكل عام، والمناطق الدقيقة منه بشكل خاص، مثل تلك المناطق التى فى الجهاز العصبى والأعضاء الجنسية، ولكن هناك زر التشغيل الأولى للموضوع برمته وهو الميل الجنسى أو الرغبة المركزية التى تأتى من الجهاز العصبى، أما إذا كان الإنسان غير راغب جنسياً فى ذلك الشريك فى العلاقة الجنسية (الزوج أو الزوجة) فلا الأكلات ولا الأعشاب ولا حتى الأدوية التى يطلق عليها المنشطات الجنسية تستطيع أن تعمل بدون إشارة البدء هذه.

ولكن بشكل عام فإن الأغذية التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة هى الأغذية الصحية للجسم عموماً بما فيه الأعضاء الجنسية، كما أن أداء الرياضة البدنية بشكل منتظم وإن كان لمدد قصيرة، يساهم كثيراً فى الاحتفاظ بالكفاءة الجنسية، حيث إن المضخة الدموية بشكل عام تكون بصحة جيدة، وعلى ذلك يظل الانتصاب بصحة جيدة.

---

;dt j;sfdk hgp,hv lu .,[;