الموضوع: تدهورت صحتي انقذني يا دكتور

اللة يساعدك ياخووي ولايريك مكروة باذن اللة الدكتور وليد ماراح يقصر معك لك دعواتي

ارجوك دكتور وليد جاوبني يعطيك العاقيه فارسة جوادها[overline][overline][/overline][/overlin

خذ وقت خاص لراحتك في اليوم لوحدك بامور تحبها بعيدا عن الخطاء .فكثير من الازواج يفعل الكثير من الخطاء ظنن منه بالبحث عن الراحةفيهدم البيت وحياتة الاسرية بدل من المحافظة عليها ومع ذالك لايجد الرحة في خطئة بل زيادة في الهم


احرص على الصلاة في وقتها جماعة في المسجد واحرص على اي انواع الذكر بعد الصلاةولو لعشر دقائق ففية الكثير من الراحة للنفس وخصوصا في المسجد بعيد عن العالم الخارجي واللي فية من مشاكل وضغوط.


حاول ان تقضي وقتك الخاص مع عائلتك بمتعه فالتعب النفسي من الداخل اكبر واخطر من التعب البدنيفكلما كنت سعيدا كلما انجزت اكثر لاتقصر مع ابنائك بالترفية ولو لوقت قصير ماامكن وقتك واسعد زوجتك واعطها حقها في الجلوس معها والسماع لها وحاول ان تحتويها دائماولا تقصر معها و غرفة النوم اجعلها متعتكما واسئل عن راحتها ولا تجعل ضغط العمل يوثر في علاقتكما


تقديرك لبيتك وزوجتك ورسم الابتسامة على وجوههم خاصة قبل الخروج من البيت يشيل الكثير من الهم اللي بداخلك والتوتر عندك ويريح بالك وانت بعملك فيخف الضغط النفسي عليك


صحتك تاج فوق راسك فحافظ عليها واجعلها في المقدمة ليسعد ابنائك باحظانك

لاتزعج اهلك بسبب قلقك وتوكل على الله وقوي إيمانك.وخل لك يوم خاص تجتمع معهم فية تاخذ اخبارهم

بطريقة حلوة دون ماتزعجهم


اتمنى تستفيد الكثير من الدكتور وليد.بتنظيم يومك وتمارين الإسترخاء معه فيها الكثير من الراحة


اسعدك الله في كل وقت