الملاحظات
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب

الافطار 200سعرة: شريحتين توست بر +شريحة جبنه قليلة الدسم +حلقات خيار وطماطم او واحد صامولي بر-بيضة مسلوقة- حلقات خيار وطماطم الغداء 250سعرة: سلطة من دون زيت او جزر- سيخ شيش

  1. #1 ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب 
    ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب

    الافطار 200سعرة:
    شريحتين توست بر +شريحة جبنه قليلة الدسم +حلقات خيار وطماطم
    او
    واحد صامولي بر-بيضة مسلوقة- حلقات خيار وطماطم

    الغداء 250سعرة:
    سلطة من دون زيت او جزر- سيخ شيش طاووق
    او
    سلطة من دون زيت او جزر- شريحة ستيك 125جرام
    او
    سلطة من دون زيت او جزر-3 حبات كفته مشوية
    او
    سلطة من دون زيت او جزر- ربع دجاجة مشوية بدون جلد
    او
    سلطة من دون زيت او جزر- ربع كيلو سمك مشوي

    بين الغداء والعشاء 100سعره:
    حبتين تمر +قهوه عربي

    العشاء200سعرة:
    حبة موزة متوسطة-حبة تفاح صغيرة-حبتين برقوق
    او
    حبة برتقال متوسطة –حبتين تين
    او
    حبة كمثرى متوسطة-حبتين جوافة
    او
    ثلاث حبات كيوي –4حبات مشمش


    البرنامج الثاني(750 سعره)

    الافطار 300سعرة :
    حبتين تمر +قهوه عربي
    +
    شريحتين توست بر +شريحة جبنه قليلة الدسم +حلقات خيار وطماطم
    او
    واحد صامولي بر-بيضة مسلوقة- حلقات خيار وطماطم
    او
    شريحتين توست بر +شريحة مارتديلا+حلقات خيار وطماطم
    او
    نص علبة تونه بعد تصفيتها من الزيت ممكن اضافة الخل والليمون لها + نص خبز بر+ سلطة من دون زيت او جزر


    الغداء 350سعره:
    سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+ ربع دجاجة مشويه+نص كبشة غرف فاصوليا مطهيه من دون زيت او لحم
    او
    سلطة من دون زيت او جزر- ربع كيلو سمك مشوي- ربع خبز بر
    او
    سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+شريحة بحجم كف اليد ستيك مشوي+ كبشتين غرف ملوخيه مطهيه من دون زيت او لحم
    او
    سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+12حبة جمبري مشوي
    او
    سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+ثمن كيلو 125جرام كوسة محشية ب100جرام لحم مفروم

    vd[dlhj hg 750 suv pvhvd lk vk]h Howhzdm hgjy`dm f







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    عاشت الايادي علي الموضوع الرائع
    ما ننحرم من مواضيعك الجميله
    في أنتظار جديدك
    ودي






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    6,531
    يعطيك العافية علي الطرح
    شكراااااا لك





    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم 1400 سعر حراري في اليوم
    بواسطة سحايب شوق في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-Mar-2012, 04:21 PM
  2. وجبة 800 سعر حراري
    بواسطة غريقة بوحدتي في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-Sep-2008, 10:32 PM
  3. 70 مليار فائض ميزانية الخير
    بواسطة لـحـن الـمـشـاعـر في المنتدى اخبار واحداث الشارع - اخبار محليه - عالميه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 23-Dec-2006, 10:26 PM
  4. وجبة 1200 سعر حراري
    بواسطة ولــ روق ــد في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-Jul-2006, 03:48 AM
  5. أفكار للحفاظ على ميزانية العائلة
    بواسطة هووواوووي في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 19-Jun-2006, 05:48 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •