طرق التخلص من الدهون ، كيفية التخلص من الدهون ، اطعمة تساعد على التخلص من الدهون





جبنالك معانا موضوع مميز وهام عن الاطعمه التى تساعدك فى عمليه التخلص من

الدهون وحرقها


ان الباذنجان من الاطعمه المميزه فى عمليه حرق الدهون فى الجسم بسبب أليافه

التى تحتوى على مادة البكتين والتى لها دور فعال فى حرق الدهون الطبيعية فى


الجهاز الهضمى

اما عن السبانخ والتى بها الامركب الذى يزميد من عمليه استهلاك السكر داخل

الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك

الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم والتونة

والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى

على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة


الليمون وعصيره يقوم بخفض نسبه السكر الى ما يقارب


30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون

والزعتر للوجبات , ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب

للسلطة


ايضا طبق السلطه الذى تتناوليه قبل الوجبات المكون من الجزر المبشور و اللفت


النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات

الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من

الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد

بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة

عصير يبطئ من سرعة مفعوله

'vr hgjogw lk hg]i,k K ;dtdm hgjogw lk hg]i,k K h'ulm jshu] ugn hgjogw lk hg]i,k