أولاً: إن تغذية جذور الشعر من خلال نظام غذائي جيد غني باليود
والحديد والفيتامين "ب" و"ه" أمر بالغ الأهمية.




ثانياً: إشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه للحفاظ على نقاوة فروة
الرأس والشعر وطراوتها.




ثالثاً: إستخدمي شامبو عضوياً خفيفاً للحفاظ على كمية زيت معتدلة
في الشعر إذا كنت من المعتادات على غسل الشعر كثيراً.




رابعاً: إستخدمي الشامبو على الشعر فقط، حيث يمكنكِ وضعه على
راحة يديكِ ومن ثم على الشعر.




خامساً: لا تفرطي في تجفيف شعرك فهذا يزيد من جفاف فروة الرأس.
وإذا كان لا بد من الأمر فاعتمدي على الهواء البارد وعلى تخفيف
قوته.




وفي هذا الإطار ، ينصح بعدم توجيه الهواء على فروة الرأس مباشرةً
وعلى إبقاء مسافة بين مجفف الشعر والشعر.




سادساً: إحمي شعركِ من أشعة الشمس والماء المالح والكلور إذا كنتِ
تنوين الذهاب الى الشاطىء، وإرتدي قبعة أو ضعي وشاحاً.




سابعاً: لا تسرحي شعرك وهو رطب. فالشعر الرطب أضعف من الجاف
وتشريحه يمكن أن يلحق أضراراً به. كما ينصح بإستخدام المشط
الخشبي.

kwhzp ggukhdm fhgauv hglwf,y2013