المقادير





سمك فيليه .

بطاطس

بصلة .

طماطم

فلفل بارد الوان

زيت زيتون.

بهارت

شوية ملح .

وكمون .

وملعقة صلصة صو يا.

اولا قطعي الخضروات وفيليه السمك الا عندك طوال





وحطيه في الصينيه وتبليه بالبهارت والملح والكمون وزيت زيتون وملعقة صلصة صويا مع شوية موية .





ودخليها الفرن ساعة وهي مستوية وبصحة وعافية .





ودي صورة مقربة لها