المقادير





سمك فيليه .

بطاطس

بصلة .

طماطم

فلفل بارد الوان

زيت زيتون.

بهارت

شوية ملح .

وكمون .

وملعقة صلصة صو يا.

اولا قطعي الخضروات وفيليه السمك الا عندك طوال



أشهى شرائح السمك بالخضروات2013 121116052427FrvM.jpg

وحطيه في الصينيه وتبليه بالبهارت والملح والكمون وزيت زيتون وملعقة صلصة صويا مع شوية موية .



أشهى شرائح السمك بالخضروات2013 121116052427vy4C.jpg

ودخليها الفرن ساعة وهي مستوية وبصحة وعافية .



أشهى شرائح السمك بالخضروات2013 121116052427GJ6b.jpg

ودي صورة مقربة لها



أشهى شرائح السمك بالخضروات2013 121116052427Zwsn.jpg



أشهى شرائح السمك بالخضروات2013 121116052427JSpG.jpg

Hain avhzp hgsl; fhgoqv,hj2013