رجيم للتخلص من الكرش 2013 ، اقوى رجيم للتخلص من الكرش 2014 ، رجيم للتخلص من الكرش فى 14 يوم 2013
رجيم للتخلص من الكرش 2013 ، اقوى رجيم للتخلص من الكرش 2014 ، رجيم للتخلص من الكرش فى 14 يوم 2013
رجيم للتخلص من الكرش 2013 ، اقوى رجيم للتخلص من الكرش 2014 ، رجيم للتخلص من الكرش فى 14 يوم 2013






أهلاً بكم في منتديات مياسه




في قسم

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة





وضمن منتديات


التابع لـ منتديات مياسه





والذى يضم
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة


الصحة والتغذية


الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب


علاج الاسنان

استشارات خاصه في طب الاسنان



نقدم لكم كل ما يخص
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة





منتديات مياسه - لمزيد من المواضيع الشيقه والهادفة اضغط هنا : الرجيم وعلاج السمنة والنحافة


اقوى رجيم للتخلص من الكرش فى اسبوعين

الإفطار:
- 2 ثمرة فاكهة متنوعة \"ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو\" ويفضل

كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل \"شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون

بدون سكر\".
الغداء:
- طبق سلطة خضراء.

- 4 ملاعق خضار مسلوق.

- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة \"بدون

زيت\".
العشاء:
- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش

بالطماطم.

- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو




الليمون أو القهوة بدون سكر.




v[dl ggjogw lk hg;va 2013