اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا


بارفيت الفواكه الاستوائية الغني بقيمته الغذائية العالية نظراً لاحتوائه على الفواكه والبروتين.
المقادير

  • أناناس مقطع الى قطع صغيرة, كوب
  • بابايا مقطعة الى قطع صغيرة, كوب
  • مستخلص الفانيليا ,2 1/4 ملعقة صغيرة
  • عسل ,3 ملعقة كبيرة
  • لبن رائب بدون نكهة, كوب
  • فراولة مقطعة الى قطع صغيرة, كوب
  • غرونولا قليلة الدسم,6 ملعقة كبيرة
  • توت للتزيين,



طريقة التحضير
- يمزج اللبن مع العسل ومستخلص الفانيليا في إناء.

- توضع المكونات الباقية في 6 أكواب أو كؤوس طويلة حسب الترتيب التالي: خليط اللبن والعسل، قطع البابايا ، خليط لبن، قطع الأناناس، خليط اللبن؛ قطع الفراولة ثم ترش الغرونولا بالتساوي على القمة.

- تزين أكواب بارفيت الفواكه الاستوائية بحبات التوت الأحمر والفراولة حسب الرغبة، وتقدم طازجةً.