اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا

تقوم الحياة البشرية على التزاوج والإنجاب للحفاظ على الجنس البشري, ومن الطبيعي أن تكون رغبة أي زوجين بتجربة شعور الأمومة والأبوّة وإنجاب الأطفال رغبة قوية وملحة، ومن الأمور المهمة التي يجب على المرأة معرفتها في بداية زواجها، التغيرات التي تتطرأ على جسمها بعد الزواج ومع أول حمل خاصة في فترة الشهر الأول.
فبعد التأكد من وقوع الحمل تطرأ تغيرات كثيرة على جسم المرأة خلال الحمل في الشهر الأول, وتعتبر تغيرات هامّة في مرحلة تكون الجنين لذا عليها منذ البداية أن تمدّ جسمها بالغذاء اللازم والمتوازن الذي يضمن سلامة الأم والجنين في المراحل القادمة، لذا ينصح الأطباء بما يلي:
- توزيع الوجبات الثلاث إلى 6 وجبات خفيفة على المعدة خلال النهار.
- تناول أطعمة سهلة الهضم كالنشويات: المعكرونة، البطاطا، خبز التوست، الكعك، والفواكه والأطعمة الغنية بالبروتين كاللحم قليل الدهن، الدجاج، السمك، الحليب ومشتقاته.
- تناول السوائل بين الوجبات وليس معها.
- الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية والمعجنات والبهارات.
- تناول حبوب الفيتامينات التي ينصح بها الطبيب.
ترتبط مراحل نمو الجنين في الحمل في الشهر الأول بعلاقة وطيدة بالتغذية اللازمة, وفيما يلي مراحل تكوين الجنين في أول أربعة أسابيع من حياته:
الأسبوع الأول : ما قبل الحمل أو الإخصاب
في هذه المرحلة على الأم التركيز في تناول مستحضرات الفيتامينات التي تحتوي على 400 مكروغرام من حمض الفوليك الذي يساعد بدوره على إنقاص العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي للطفل المؤدي للدماغ والنخاع الشوكي.‏
‏الأسبوعان الثاني والثالث : الإباضة و التخصيب و الإنغراس
تكون بطانة الرحم في حالة من التنامي وهي المسؤولة عن تغذية الجنين.
الأسبوع الرابع : بداية الحمل والتغيرات الجسمية
يخضع الطفل لتغيرات جسمية هامة، حتى وإن كنت في بداية الحمل وتبدأ ظهور تأثيرات الحمل على جسد المرأة في:

1- ‏القلب و الجهاز الدوري
‏خلال الأسابيع الأولى من الحمل، يبدأ جسمك بإنتاج المزيد من الدم لحمل الأكسجين والعناصر المغذية إلى جسمك.

2- الثدي
تبدأ الوخزات فيهما ويصبحان أكثر امتلاء وأثقل وزناً.

3- الرحم
يبدأ الرحم بالتغير أيضاً في الأسبوع الرابع من الحمل، حيث تسمك بطانته وتبدأ الأوعية الدموية في البطانة بالتضخم لتغذية الجنين النامي.

4- عنق الرحم
يبدأ عنق الرحم بالليونة ويتغير لونه.

لذا ننصحك سيّدتي باتباع الغذاء السليم والتعليمات الطبية الصحيحة طوال فترة الحمل.



lug,lhj uk hgplg td hgaiv hgH,g K In the first month of pregnancy