|
مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
البيض باللوبيا الخضرا ، وجبة الدايت
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
البيض باللوبيا الخضرا ، وجبة الدايت
و صفة لعمل البيض باللوبيا الخضرا
المكونات
• ٢٥٠ غرام لوبياء خضراء، مقطعة الى قطع متوسطة الحجم
• ٢ بيض، مخفوق
• ١ بصل، مقطعة شرحات
• ١ ملعقة كبيرة زبدة
• ١ ملعقة صغيره فلفل أحمر
• ملح حسب الذوق
• بهار حسب الذوق
طريقة التحضير
١. تسلق اللوبيا مدة 20 دقيقة ثم تصفَى.
٢. في قدر واسع، يقلَب البصل مع الزبده حتى يصبح طريا" ثم تضاف اللوبيا المسلوقة ويطبخ المزيج مدة 10 دقائق على نار متوسطة مع التحريك من وقت لآخر.
٣. بعدها يضاف البيض المخفوق ويحرَك قليلا حتى النضوج.
٤. يقدَم في طبق ويرش عليه البهار.
hgfdq fhgg,fdh hgoqvh ggv[dl K Eggs Ballobaa Khadra to diet
« حبش بخبز توست للدايت ، Habash bread toast Diet | للرجيم بيض مقلي مع الارز ، Diet for a fried egg with rice » |