الموضوع: شوربة الجزر للدايت ، Carrot Soup Diet

مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
وصفة شوربة الجزر ، شوربة الجزر للنحافة
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
وصفة شوربة الجزر ، شوربة الجزر للنحافة


المكونات

2 رطل الجزر، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة
4 كوب ماء
1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
1-1/2 كوب البصل المفروم
2 فصوص من الثوم، مفروم
2 ملاعق طعام من الزنجبيل المبشور الطازج
1-1/2 ملعقة شاي ملح
1/4 ملعقة صغيرة من الكمون
1/4 ملعقة صغيرة من الشمر الأرض
1/4 ملعقة صغيرة من القرفة
1/4 ملعقة شاي فلفل
3-4 ملاعق طعام من عصير الليمون الطازج
3/4 كوب جوز الكاجو المحمص

طريقة

وضع الجزر في قدر متوسطة الحجم ويضاف الماء.



جلب ليغلي، يغطى ويطهى حتى الجزر هي العطاء جدا (10-15 دقيقة)
تسخين زيت الزيتون في مقلاة اليرقات الصغيرة. يضاف البصل ويطهى على نار متوسطة الحرارة حتى شفافة.
إضافة الزنجبيل، الثوم، الملح، والتوابل.




انخفاض الحرارة والاستمرار في مقلي لمدة 8-10 دقائق أخرى، حتى البصل هي لينة.
ضجة في عصير الليمون.
الجمع بين خليط التوابل والبصل مع الجزر والكاجو.
استخدام الخلاط هريس إلى الخليط حتى يصبح ناعما.
مرة واحدة على نحو سلس، صب مرة أخرى إلى القدر والاستعداد للخدمة.



أعلى مع وجبة بوظة من القشدة الحامضة.

استمتع! بالذ نكهة وطعم وخبروني ما رايك بطريقة اعداد شوربة الجزر للرجيم؟

---

a,vfm hg[.v gg]hdj K Carrot Soup Diet