الموضوع: وصفة دجاج للدايت ، Chicken Diet

مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
دجاج التنحيف ، مكونات دجاج الرشاقة
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
دجاج التنحيف ، مكونات دجاج الرشاقة



المكونات

المقادير:-
- دجاجتين بدون عظام مقطعة قطع متوسطة
- بصلتين مقطعة
- حبتين طماطم
- فلفل أسود
- فصين ثوم مدقوق
- كمون
- ربع كوب زيت
- ربع كوب زبدة
- 2 فلفل حلو مقطع
- ملح


طريقة التحضير


1-ضعي في طنجرة زبدة وزيت على النار

2-ضعي الدجاج وقلبيه لمدة 5 دقائق ثم ضعيه جانباً

3-ضعي في طنجرة آخرى زيت وبصل وثوم وفلفل وقلبيه لمدة دقيقتين

4-ضعي عليه البهارات وطماطم معصورة والقليل من الملح

5-ضعي الدجاج فوقهم وتركيه إلى أن يتشرب الماء ثم ضعيه في الطبق وقدميه لكن إتركي القليل من الماء عليه.

و صحتين و عافية

---

,wtm ][h[ gg]hdj K Chicken Diet