الموضوع: سكالوب دجاج للدايت ، Scalloped chicken Diet

مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
السلطة مشوية للرجيم ، اسكالوب دجاج بالخطوات
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
السلطة مشوية للرجيم ، اسكالوب دجاج بالخطوات


كيف اعمل سكالوب دجاج ؟ طعم يجنن شو بشهي



سكالوب دجاج

- صدور دجاج بدون عظم ( اذا حابه تقسمين كل صدر نصفين براحتك بس انا هنا ماقسمتهم احب الدجاج يكون سميك )
- نضرب الدجاج بمطرقةة المطبخ
- تتبل الصدور بشوي ملح وليمون وفلفل أسود
- نمسح المقلاة بزيت الزيتون ونضع الدجاج ونقلب على الوجهين لحد ماينضج
- قبل نسكر النار نحط شريحتين جبن (منزوع الدسم) وعليها قطعة ثانية من الدجاج ونخليه شوي إلى أن تسيح لنا الجبنة



السلطة مشوية




- باذنجان
- فلفل أحمر بارد
- بصل

- نجيب الشوايه ( واذا مو متوفره عندنا نستخدم المقلاة ) ونمسحها بزيت زيتون
ونحط الباذنجان والفلفل والبصل ونرش شوي زيت زيتون ( اذا احتاج ) ونتركهم لحد ماينضجون

عند التقديم
- الطبقه الاولى : بقدونس وجرجير
- الطبقه الثانيه : الخضار المشويه

الدرسينق ( زيت زيتون + ثوم + حبه سودا + ليمون )

وبالعافيه

---

s;hg,f ][h[ gg]hdj K Scalloped chicken Diet