الموضوع: غير يومك.اسبق الجميع بساعة

الجميع, بساعة, يومكاسبق, غير

بعض الناس تهرب الى النوم.من المشاكل والأزمات والعمل
والبعض الاخر يهرب من النوم.الى المشاكل والأزمات والعمل
من انت؟
الحقيقة أننا نستهلك أقل من نصف أعمارنا فى النوم وتوابعة،أى الاستعداد للنوم،النوم ذاتة ،الاستيقاظ البطىء منة كأننا نلف حول الفراش 10 ساعات فى اليوم الواحد ،أى 25سنة فى العمر اذا كان متوسط العمر 60سنة
تصور 25سنة تقضيها فى غرفة نومك تقريبا ،والملاحظ أن عدد ساعات النوم_واستهلاك العمر تزداد عاما بعد عام عند الأجيال الجديدة .
لماذا نقوم من النوم اذا لم يكن هناك فائدة من الاستيقاظ؟
والنوم مهم جدا فى حياة الانسان،انة يعيد لة صحتة ونضارتة وراحتة وعقلة وأفكارة ويقية من شر الأمراض والجنون ومجنون من يهرب من النوم مجنون من يهرب الية أيضا فالعمر قصير للغاية،وكل ساعة فية مهمة لنرى ونعرف ونفكر وننجز والانسان الطبيعى هو من يقضى أقل من ثلث عمرة وأكثر من ربع عمرة فى النوم ،ويربح أكثر من يستيقظ مبكرا
هل تقبل ان يسرقك أحد هذا هو ااموضوع
أرجوا أن لا تقول لى أن النوم هو أهم ما أفعلة فى حياتىوألذ متعة أحصل عليها.
هل جربت أن تحشو وقتك بشىء مفيد حتى لو كنت عاطلا عن العمل ؟هل حاولت أن تصنع فرصتك أو تتهيأ لاستقبالها
الفرصة مثل ضيف مهم نحن ندعوة لزيارتنا ومن أجلة نستعد لاستقبالة بأفضل ما نملك
اذن استيقظ مبكرا مهما كنت متفرغا من المواعيد،لديك جدول من الاقتراحات مثل قراءة كتاب جديد ،
متابعة نشرات الأخبار ،اكتساب معلومات فى مجال هوايتك من مواقع الانترنت،ممارسة رياصة خفيفة فى المنزل ،تخصيص ساعة من الوقت قبل استيقاظ الجميع لنفسك افعل فيها ما تشاء دون تدخل الأخرين ،تستطيع أن تخلق عشرات المهام الصباحية التى يمكنك القيام بها
النهار من السادسة صباحا حتى الثانية عشرة ظهرا هى أقوى الفترات فى حياتك التى تستطيع خلالها العمل بقوة والتفكير بارادة،ففى دراسة اخيرة ثبت أن 92%من الذين يستيقظون قبل السابعة
صباحا بعد فترة نوم كافية هم الأكثر ذكاءا
ساعة قبل الجميع ،اجعل هذا هو شعارك فى الحياة
أن تسبق من حولك بساعة فى التفكير فى العمل ،وحتى الاستيقاظ أيضا
النوم أحد لصوص العمر والحياة والسعادة والنجاح
أعترف بانة لص ظريف خفيف الروح والدم.
اننا نعيش عصرا مزعجا الوصول الى النوم صعب ،والخروج منة أصعب وما بين البحث عن طريق مختصر للنوم العميق ،وطريق مختصر للاستيقاظ منة نهدر وقتا طويلا.

---

ydv d,l;>hsfr hg[ldu fshum