اسباب بروز البطن لدى البنات

**ضي الأمل** · 12-Aug-2006,02:38 PM

البنات, البطن, اسباب, بروز

اسباب بروز البطن لدى البنات نشرح لكي نوضح ونساعد !

أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام الكثير من الناس رجالا ونساء يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

hsfhf fv,. hgf'k g]n hgfkhj

**حور العين1** · 14-Aug-2006,10:50 AM

واللة انج صاجة حبيبيتي

**ضي الأمل** · 14-Aug-2006,12:59 PM

هلا فيكييييييييييييييييييييييي

**قرقه** · 14-Aug-2006,07:45 PM

ثاااااااااااااااانكس يا قلبي عالموضوع النايس

**ضي الأمل** · 15-Aug-2006,12:55 PM

هلا فيكي تشكرات افندم

**فـارس الخبر** · 15-Aug-2006,01:01 PM

[frame="7 80"]

والله من اكل الرز وقله الشغل

ابي اقول شي صدقيني المنطقه كذا الطابع يكون الناس اكثر سمنه

هذا عامل مناخي

اشكرك ملاك ولك تحياتي
وماتزعلين مني من سالفه الرز [/frame]

**ضي الأمل** · 15-Aug-2006,01:25 PM

انا ما اكل رز ولا احبه فعشان كده مش حزعل

وبعدين مو منكثر اكل الرز لا من كثر ما تبغوهم يجيبوا اولاد والوحده منهم تهلك عمرها بعدين تسمع كلمة شوفي شكلك وبطنك ورجلك لا وكمان ما يساعدها ترجع لرشاقتها
والبعض من النساء الله يهديهم هي ما تساعد نفسها تسترجع شاقتها او حتى لو ما كانت متزوجه همها الاكل وبيس او لو كانت مولوده بسمنتها تقعد تندب حظها مع ان الدنيا اتطورت بس احنا الي مكانك سر
شاكرة مرورك

**ro0o0o07** · 15-Aug-2006,02:53 PM

أحيانا ً البنات ينرفزون ياكلون وياكلون وياكلون ويوم ينتفحون كنهم بطيخة ما يفكرون يسووون رجيم بس يتذمرون وياكلون زيادة عن قبل.

الحمدلله أنا مو منهم أنا بس 3 وأبي أرجع نفس قبل

يعطيج العافية وتسلمين .
دوووووووم مواضيعج كشخة

**رهف الروح** · 15-Aug-2006,09:15 PM

عادة وضع المكان اللي انت فيه وطبيعته تحدد وكتير الاكل مش هوه اللي بيحدد يعني قارني بين تنتين نفس الاكل بس وحدة كتيرة حركة او بتتحرك والتانية خاملة طبيعي اللي بتتحرك حتحافظ على جسمها .
والوضع هنا ما بيساعد على الحركة خالص >> ما بقولك انا سمينة
بس السمنة منتشرة كتير
مشكورة غاليتي على الموضوع
تحياتي