الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14

الموضوع: إحذر التفكير قبل النوم

احـذر الـتـفـكـيـر قـبـل الـنـوم.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احذر التفكير قبل النوم !! مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان:

  1. #1 Icon15 إحذر التفكير قبل النوم  
    التفكير, النوم, قبل

    احـذر الـتـفـكـيـر قـبـل الـنـوم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    احذر التفكير قبل النوم !!

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان:

    لذا. راقب نوع تفكيرك قبل النوم
    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطير!!!!
    لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس .
    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا
    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية، فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم تربية خاطئة ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :


    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة

    الطريقة الأولى: هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة تجد أن المسافة قريبة جداً

    2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني .

    3ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


    الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

    1ـ الأسترخاء في مكان هادء ومريح

    2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية، النجاح في تحقيق هدف كبير، النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها "

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو استحضار الموقف الراااائع ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة في الصباح

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابيةويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

    Yp`v hgjt;dv rfg hgk,l







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    مشكوره اختي رهف الروح
    كلام رائع وجميل

    وان شاء الله بطبقه
    تحيتي





    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    النوم مايحلى إلا قبله تفكير

    الله يعيني

    أعاني من كثرة التفكير


    *·~-.¸¸,.-~*رهف الروح*·~-.¸¸,.-~*

    شكرآ على الطرح الرآئع

    ولاتحرمينا من جديدكــ






    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    329
    شكرا على الموضوع





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    162
    با االصراحه انا لازم افكر قبل ما انام
    بس ان شاء الله راح اترك هذه العاده

    مشكوره خيتو على الموضوع

    سي يو





    رد مع اقتباس  

  6. #6  
    المشاركات
    1,012
    التفكير قبل النوم

    بصراحـه لابـد منـه

    مشكوره رهوفه

    يعطيك العـآفيـه





    رد مع اقتباس  

  7. #7  
    المشاركات
    2,010
    زي ماقالوا الاعضاء التفكير قبل النوم لابد منه

    الا اذا عاد كنا مره نعسانين هذا شيئ ثاني

    مشكوره رهف الروح ع الموضوع الروعه





    رد مع اقتباس  

  8. #8  
    ضي الأمل غير متواجد حالياً T৵હ.¸ اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك "¸.હ৵
    المشاركات
    16,625
    الشكوى لله التفكير رهف ما يجي الا لما نحط راسنا على امخدة

    الف شكر اختي رهف الله يقويك





    رد مع اقتباس  

  9. #9  
    المشاركات
    717
    مشكووورة أختى على المعلومات الرائعة

    يعطيج العافية





    رد مع اقتباس  

  10. #10  
    حياكم الله جميعا ولا حرمت تواجدكم معي





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. إحذر مغالطة النفس
    بواسطة الريحــــانة في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-May-2010, 09:50 PM
  2. التفكير قبل النوم ,,,,, بليز يادكتور
    بواسطة شي ثاني في المنتدى نعتذر تم إغلاق عيادة الدكتور وليد
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 25-Nov-2009, 02:34 AM
  3. التفكير قبل النوم خطيرجدآ؟
    بواسطة انثى لم تكتمل في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 16-Oct-2009, 11:41 PM
  4. التفكير قبل النوم خطير جدا
    بواسطة ريفال في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 19-Sep-2008, 09:47 PM
  5. (( احذر التفكير قبل النوم لان ذلك قد يسبب لك الاكتئاب ))
    بواسطة بحريني رومانسي في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 04-Apr-2007, 04:59 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •