الموضوع: (( نصائح لولادة طفل يتمتع بكامل الصحة والعافية ))

[align=center]اذا شاءت الحامل ان تلد طفلا يتمتع بكامل الصحه والعافيه فعليها بهذه النصائح :

1_ اكل الخبز من القمح الاسمراء الذره .

2_ من اللحوم اكل القلب والكبد ولحم السمك .

3_الجبن لانه لايتخمر في المعده كالحليب .

4_العسل مع تجنب السكر الابيض لانه العسل يمنع التخمر .

5_ اكل بيضه فقط .

6_ الفاكهة كالعنب والتفاح .

7_ الخضار النقيه النظيفه .

8_ الاقبال على المكسرات كاللوز والبندق .

9_ ان لم تتوفر الفاكهه والخضار يستعان بمعلقه صغيره من خل التفاح في كوب ماء يشرب صباحا قبل الاكل بجرعات .

10_ تجنب الليمون ( الحامض ) والبرتقال والجريب فوت .[/align]

[align=center]تحيتي و أشواااقي[/align]