الموضوع: عيادة د. وليد الزهراني الإلكترونية (أخصائي الطب النفسي)

حيـــاكـ الله د / وليد

ونتشرف ان تكون بين احضاننا وفي عالمنا

وسعداء بتواجد من هم مثلك ومن مستواك

نورت عالم منتديات مياسه

حياك الله اختي ضي الإمل وشكرل كثير على مرورك وانا في الخدمة الله يسلمك

حياك الله أخوي أبو راوية وشرفتني بمرورك وربي يكتب الخير والسعادة والتوفيق بحياتك يارب العالمين

حياك الله أخوي قلب حنان وشرفتني بمرورك وإنشاء الله ربي يكتب لك السعادة والخير في حياتك

هلا بك اخوي قلب حنان .
أنت أصلا الإن نفسيا متعود عليها والتعود على شي ممكن
يؤدي إلى الإدمان عليها يجب أن تعرف ياسيدي أن هذه
الحبوب من الممكن يكون لها تأثير كبير مستقبلا حيث
الجسم لايستطيع الإستغناء عنها وخلاياك الدماغية المسئولة
عن النوم لاتستجيب للنوم الطبيعي حيث يصبح تناول هذه
الحبوب هي المبرمجة لها ولاتستطيع النوم إلا بها وهنا سوف
تفقد طعم النوم الطبيعي .
سيدي العزيز هناك بعض التدريبات النفسية التي من خلالها
تستطيع الحصول على الهدوء وتخليص نفسك من الطاقة
السلبية التي تظهر لديك بكثرة التفكير قبل النوم ومن ثم
عدم القدرة على النوم الطبيعي هنا سيدي واضح أن
شخصيتك قلقة ومتوترة وتعاني من ضغوط معينة وكذلك
ممكن ساعات النوم متلخبطة عندك ومن الناس الكثيري
سهر وهذه مشكلة اخوي اخي يجب أن تعرف ان الإنسان مثل
الوعاء الي يخزن كل شي ولكن المشكلة اخي إذل لم تستطيع
إفراغ هذا الوعاء قبل أن يفيض اخي الحياة هذه كلها ضغوط
ومشاكل يجب أن نجعلها لاتؤثر علينا ويجب ان نعرف كيف نتعامل
معاها وإنشاء الله أخي أني أستطيع مساعدتك وإعطائك بعض
الطرق المفيدة التي تساعدك على النوم الطبيعي وضبط تفكيري قبل النوم .
مع خالص الشكر والتقدير لك _ دمت بخير _

حياك دكتور وليد
تحيه تليق بشخصك الكريم
ونعتبرك مكسب للمنتدى
ان شاء الله تفيد الجميع

ارجو ان يتسع صدرك وحلمك وان تفيدنا لاعدمنا حضورك

اسئلتي سيدي

السؤال الاول
الامثله الدارجه العاميه او الشعبيه هل هي محبط لبعض الاشخاص وهل هي حقا
كلمة باطله يراد بها حق وممكن ان تكسر طموح او نفسية اي انسان قصدي الانسان
المستسلم لذلك المثل والمصدق لهذا المثل كأن يقال الطيور على اشكالها تقع يريد
المقابل ان يكسر شخصيه ونفس المقابل له او مثل اخر مثل من يريد التعلم وهو كبير
في السن يأتي من يحاول ان يحبطه بالمثل التالي _ بعد ماشاب ودوه للكتاب وكيف يمكن
للانسان ان ينبذ او المجتمع ان ينبذ هذه الامثال المحبطه وهل تعتبر هذه الامثله حرب نفسيه

سؤالي الثاني

يقولون ان المقابله الاولى دائما هي اهم شيء في حياة الموظف الزوج الزوجه الضيوف الغرباء هل هذا صحيح ؟

سؤالي الثالث

كثيرا من الشباب وبعض الرجال يكون عنده دوام وفي تلك الليله لايأتيه النوم بسبب نومه بعد العصر او المغرب ويتناولون شراب الكحه او الفنتولين وهو ليس بحاجه له فقط لكي ينعم بنوم مبكر خوفا من ان يغيب عن العمل وسمعت كثيرا من هذا ؟
ماهي نصحيتكم لهؤلاء وبيان مخاطر الادويه التي تؤخذ بدون حاجه ومدى ضررها على الجسم ؟

تحيتي وتقديري

حياك الله اخي عمر الشمر وشكرا لك على سؤالك وأنا يوم الإحد لدي حلقة
في قناة الإخبارية الساعة العاشرة مساء في برنامج من الإخبارية سيكون
موضوع الحلقة عن المراهقة وإنشاء الله سوف تلاقي الفائدة منها .
هناك اخي الكريم أربع احتياجات للمراهق 1 – احتياج المراهق للتقدير
وذلك بتعزيز الايجابيات وتركيز الانجازات 2- الحب والانتماء من خلال ابداء
المشاعر الايجابية من خلال الفاظ و السلوكيات والهدايا الخ 3- الحرية
من خلال إعطاء فرصة للحوار و الامر يعرض عليه ولايفرض والخطاء مقبول
وليس خطيئة ويحاسب على الخطاء ولكن يظل نحب الشخص لذاته .
4- الترويح والترفية و مشاركته في ذلك وتخفيف ضغوط الحياه عليه .
وهناك أخي الكريم بعض الخطوات التي تساعد من التعامل المراهقين وهي :
الخطوة الإولى : مراعاة نبرة الصوت أثناء الحديث معاه :
 مراعاة نبرة الصوت في الحديث معه أن لا تكون حادة في كل وقت .
 مراعاة البطء في الحديث لتتأكد من أن المراهق يسمع كل كلمة مراده .
 فصاحة ووضوح الكلمة و العبارة باستعمال العبارات التي يفهمها الشاب .



3. الخطوة الثانية : أشعره بالأمان
• يجب أن يشعر المراهق بالأمان و الثقة وأن المقصود هو البعد عن العادات
السيئة و الأخطاء المرفوضة ويمكن لتحقيق ذلك مراعاته :
 في شكل الجلسة بالدنو منه دون التلويح باليد .
 بالصوت الهادئ بدون تأفف أو تذمر .
 بإعطاءه فرصة كافية ليعبر عن نفسه .



4. الخطوة الثالثة : تحاور معه.
• ينتبه في هذه الخطوة إلى أهمية :
 الحديث معه بعرض المشكلة وبيان خطرها ، ومدى حرصنا على
حمايته ، وإمكانية سماعنا منه ، واحتمالية سماحنا له عنها .
 عدم تصيد أخطاؤه أثناء الحديث معه ، وعد مقاطعته كلما وجدنا
تناقض أو خطأ ، لأننا قد نعدل به عن الصراحة بهذا التصرف .
 استعمال أسلوب الإقرار الذاتي ، بحيث يقوم المراهق
بالإقرار من نفسه على نفسه بالخطأ الذي وقع فيه ، وهذا
يكون بالسؤال ، غير المباشر المؤدي إلى الإجابة المباشرة .
 الحرص على الأسئلة الكثيرة التي تكون إجاباتها بـ (لا)
إذا كان المقصود منع الشاب ، و الأسئلة الكثيرة التي تكون
إجاباتها بـ (نعم) إذا كان المقصود دفع الشاب ، بحيث لا يقل
تكرارها عن عشر مرات في نفس الموقف .



5. الخطوة الرابعة : أحسن الاستماع إليه:
• وللاستماع بصورة أجود يجب مراعاة :
 عدم التحديق في عين المراهق ، إنما النظر إليه بهدوء .
 الاستماع إلى الكلمات بالاهتمام المناسب .
 الانتباه إلى الإشارات الجسمية (مكان العين ، الشفاه المشدودة ،
اليد المتوترة ، تعبيرات الوجه وتغيراته ، طريقة الجلسة . غيرها ) .
 التقليل من المقاطعة ، أو الشرود عنه
( بالنظر إلى مكان آخر ، صوت فتح الباب ، الاستماع للراديو . غيرها ) .
 الانتباه إلى نبرة صوته ، مع التفاعل معها .



6. الخطوة الخامسة : أعطه حرية الاختيار
• مجالات يمكن إعطاء الخيار للمراهق فيها :
 طرق الحل للمشكلة .
 العقوبة وقدرها .
 المكافأة وكيفية الحصول عليها .
 أسلوب تنفيذ التكاليف المطلوبة .



7. الخطوة السادسة : حفزه عند الإنجاز
• الحوافز تشمل الأمور المعنوية كالشكر و الثناء و إبداء
الرضا عنه ، و الأمور المادية كالهدية و تقديم مصلحة له
و الخروج به لمكان معين ، ويقصد من الحوافز تغيير سلوك
غير سوي أو استقرار وتعزيز سلوك حسن .



8. الخطوة السابعة : عاقبة عند التقصير
• من أشكال العقاب :
 حرمانه من بعض محبوباته التي يحبها من الامور ، أو التقليل منها .
 اللوم و العقاب اللفظي كالكلام معه بشدة .
 خسارته من بعض حقوقه مثل منعه من المصروف أو الخروج مع أصحابه .
 فقده للثواب الموعود به عند الإنجاز .
 ضربه إذا دعت الحاجة لذلك ، لكن يكون آخر العلاج .



9. الخطوة الثامنة : اجعل له مجال للعودة
• وذلك بتقبله بعد التغيير ، ونسيان ما كان منه ، وكما قيل
: " الوالد المنصف هو الذي تتغير نظرته عن ابنه كلما تغير ابنه "
، وبفتح المجال لذلك عند الحديث معه عن ما يراد تغيره .

10. الخطوة التاسعة : الدعاء
• وهذه الخطوة على جانبين :
 الأول : الدعاء له بظهر الغيب ، وأمامه بأن يغيره الله إلى ما هو أفضل .
 الثاني : حثه على الدعاء دائماً بأن يدعو الله أن يغيره إلى ما هو أفضل.
هذه بعض الخطوات التي إنشاء الله تستفيد منها
أخي الكريم وأي استفسار آخر أنا تحت امرك .
لك من جزيل الشكر ولك مني الدعاء أن ربي يوفقك ويسعدك في حياتك .

حياك الله أختي جنون أنثى وأشكرك على مرورك و كتب الله لك الصحة والسعادة يارب العالمين.

حياك الله أختي ريم الغلا وشكرا على مرورك الذ أتحفتيني به