الملاحظات
صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 17

الموضوع: أسرار المشي!!

أسرار المشي!! أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية حيث ان الرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد

  1. #1 Icon18 أسرار المشي!! 
    المشاركات
    9,679
    أسرار, الأشد, المشي!!

    أسرار المشي!!




    أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية

    حيث ان الرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة

    الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة

    المزاجية وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن

    يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل البهجة

    والحيوية إلى كل أعضاء الجسم وأوضحت الدراسة أن الرياضة

    تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية

    تدعى «بيتا اندورفين»، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة

    دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة

    في رفع الروح المعنوية كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيان

    واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها

    ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية

    في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ

    محملاً بالأكـسـجـين والجـلوكـوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.



    منقول

    Hsvhv hglad!!







    رد مع اقتباس  

  2. #2 رد: أسرار المشي!! 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    تسلم الايادى حبيبتى على المعلومات
    ربي يعطيك العافيه على النقل المفيد
    دمتي بكل خير
    تحيتي





    رد مع اقتباس  

  3. #3 رد: أسرار المشي!! 
    المشاركات
    2,293
    عزيزتي اوتار قيودها ود
    تسلمين يالغاليه على المعلومات المميزه والمفيد
    دمتي بحفظ الله






    رد مع اقتباس  

  4. #4 رد: أسرار المشي!! 
    المشاركات
    2,823
    حبيبتي يعطيك الف عافيه

    ع الطرح الجميل وسلمت اناملكـ
    /
    /
    /
    تقبلي مروري






    رد مع اقتباس  

  5. #5 رد: أسرار المشي!! 
    المشاركات
    9,679
    شكرا لمرورك يا اوهام





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. خطورة المشي على السراميك
    بواسطة لمسة سحر في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 30-Aug-2009, 09:06 PM
  2. مرحلة الأشد
    بواسطة البنت التي كويس في المنتدى موسوعة الإعجاز العلمي في القرآن الكريم
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 02-May-2009, 03:27 PM
  3. متى نستطيع المشي فوق الماء.
    بواسطة D.O.D.I في المنتدى نكت مضحكة 2014 و 2015 - طرائف - الغاز - Joke
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 05-Dec-2007, 08:30 PM
  4. أحذروااا هذا(((( المسج)))
    بواسطة المجاهدة في المنتدى يوتيوب - YouTube
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-Apr-2007, 06:15 PM
  5. فوائد المشي للصلاة
    بواسطة ضي الأمل في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 29-Oct-2006, 08:14 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •