حياك الله اختي شاعرة مياسة واتمنى لك الخير والعافية اختي الكريمة .
أختي والله ثم والله ثم والله أن مشكلتك بسيطة وتغييرها بسيط ولكن بحاجة إلى خطة علاجية للتخلص من هالذعر .
الذعر هو حالة خوف شديد ينتج عنها حالة من القلق والتوتر العالي الي يكون فيه أعراض القلق والتوتر عالي كضربات القلب بزيادة وضيق بالتنفس وارتعاش في الجسم والآلام في البطن وشعور بالدوخة وهذه من أبرز علامات القلق والتوتر التي تظهر مع نوبات الذعر وهنا ينتج عنها أفكار سلبية كثير كالتفكير في الموت ونهاية الحياة ويبدأ ينظر للحياة بتشاؤم وخوف وقلق وأصبه شغله الشاغل مراقبة هذه النوبات وهو لايعلم أن مراقبة هذه النوبات سوف يزيد القلق والتوتر لديه المسألة بسيطة في نوبة الذعر وهو اول ماتجيك هذه النوبة لاتفكر بشئ غير انك تتعلم كيف تسترخي كيف تهدأ أعصابك حتى تستطيع السيطرة على هذه النوبة والتي هي عبارة عن أعراض قلق وتوتر في الجسم وبحاجة إلى وسائل استراخائية بسيطة للتخلص من هذا القلق .
أختي أرجو منك التواصل معاي هاتفيا من خلال عيادتي حتى استطيع جمع بعض المعلومات منك ومالك غيرطيبة الخاطر .
الله يعطيك العافية وربي يشيل الهم عن قلبك .


LinkBack URL
About LinkBacks





