الموضوع: كيف تتغلب على إنعدام الثقه فى النفس

[frame="7 80"]

كيف تتغلب على إنعدام الثقه فى النفس


يقول الله تعالى : " وقد نزّل عليكم في الكتاب أن إذا سمعتم آيات اللّه يكفر بها ويستهزأ بها فلا تقعدوا معهم حتّى يخوضوا في حديث غيره " سورة النساء آية رقم : 140

وقال جل وتعالى : " وإذا رأيت الّذين يخوضون في آياتنا فأعرض عنهم حتّى يخوضوا في حديث غيره . . " سورة الأنعام آية رقم : 68

إن الإنسان حين لا يملك الثقة بنفسه فإنه لن يكون قادرا على هذا السلوك التطبيقي المأمور به في الآية .

ومن هنا علم أن ( الثقة ) مطلب شرعي ملح كما أنه مطلب سلوكي نفسي لاعتدال الفطرة واستقامة الحياة على منهج الله .




عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك



أولا : استعن بالله ولاتعجز .




" إياك نعبد وإياك نستعين "

فحولك من حول الله

وقوتك من قوته جل وعز

وإن داء الإستعانة العجز !

كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل "

العجز : جبن وخور .

والكسل : ضعف ووهن .

فاستعن بالله ولا تعجزن

إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة : : : فإن فساد الرأي أن تترددا !



ثانيا : عش متفائلا .


الدنيا. .

ليل ونهار

شمس وقمر . .

عش في الليل

روحانية السكون . . !

وخذ من النهار . .

طموح الجد والبكور . .!

شمس تحرق

لتشرق !

وقمر يغيب

إيذانا بميلاد جديد !

لماذا بعض الناس :

يرسب قبل أن يدخل الإمتحان ؟!

ويفشل قبل أن يعمل . . ؟!

والرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول : " تفاءلوا بالخير تجدوه " !

ولمّا أقبل سهيل يوم الحديبية قال :

سهل أمركم !

حتى تكون أكثر ثقة بنفسك :

عش متفائلا !





ثالثا : صارح نفسك بلطف .


حاورها بصراحة :

- ماذا تريد ؟

وهل يتوافق ما تريد مع إمكاناتك وقدراتك ؟!

لا تكرهها إذن . .

واسع في تكميلها وتزكيتها . .

" قد أفلح من زكاها وقد خاب من دسّأها "

وكن . .

لطيفا معها . .

لا تكن لينا . .

فتعصر !

ولا قاسيا . .

فتكسر !!

لكن . . يا حنضلة

ساعة وساعة !!

كان صلى الله عليه وسلم يقول :

" أمّا أنا فأصوم وأفطر وأصلي وأنام وأتزوج النساء

فمن رغب عن سنتي فليس منّي "!

النفس

لها إقبال وإدبار . .

فشمّر لها حين الإقبال . .

ودارها حال الإدبار . .

" لكلّ عمل شرّة ولكلّ شرّة فترة فطوبى لمن كانت فترته إلى سنّتي "

- حدد ما تحب ( إمكاناتك وقدراتك ) .

فلا تقض دهرك فيما ليس لك فيه ناقة ولا جمل . .

إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع

تحرر من التبعيّة واستأنس بالقدوة .

- حدد سلبياتك بصدق .

وابدأ بحل الأسهل منها فالأصعب . .

الإنجاز يزيد الثقة ويعززها .

- اعرف ايجابياتك

نمّها

عززها . .

اشحذ همتك من خلالها . .

وافتخر بها . .

إنها مشية يبغضها الله ورسوله إلا في هذاالموطن !!

ربعي بن عامر . .

يخرّق برمحه سريرالجبابرة في زهو وافتخار . . .

جئنا لنخرج العباد من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد !

وحبيب بن زيد

يقف بوجه مسيلمة في شموخ . .

وهو يردد بثبات :

إن في أذني صمم مما تقول !!

حتى تكسب ثقتك بنفسك . . .

تعلم كيف تحاورها بصراحة !!. .





رابعا : أدرك العواقب والمالآت .


إدراك الخواتيم . .

يجعلك تستعذب الألم . .

لأنك تبصر من بعده الأمل . .

أحد . . . أحد !!

منحة في محنة !!

حرّ الرمضاء . .

عاقبته

خشخشة في جنة عرضها الأرض والسماء .

بخ . . بخ . .

إنها لحياة طويلة . . !!

والعاقبة للتقوى !!





خامسا : تعلم أن تقول : لا !


ليس . . لا !

لمجرد : اللاء !

إنما من أجل أن تكون صادقا في شعورك . .

عواطفك . .

خلجات نفسك . . . !

الحياء خير كله

والحياء

حياة

فلا تقتل عواطفك . .

ولا تئد مشاعرك . .

بسلاح الحياء !!

فما أخذ بسيف الحياء فهو حرام !

تعلم كيف تقول : لا !

وأي وقت تقول بها . . . !!

حسن قول ( نعم ) بعد ( لا ) : : : وقبيح قول ( لا ) بعد ( نعم ) !

الإيثار

أن تعطي وأنت قادر على المنع !!

وأعظم العفو . .

العفو عند المقدرة . . !!

لله ما أعظمها .

كلمة التاريخ . .

اذهبوا فأنتم الطلقاء !!

ثقتك بنفسك

تعني أن تعبر عن شعورك . .

بلا خجل !




سادسا : عبّر عن أفكارك بوضوح لا بضجيج !


إنك تستطيع أن تعبّر عن أفكارك . .

وأن تقنع بها الآخرين . .

لكن عندما تكون هادئا . .

متزنا .

الضجيج . .

يلفت العيون نحوك . .

والهدوء . .

يأسر لك القلوب !!

يدعوه ابا الوليد إلى الكفر

فلا يضجّ أو يهتزّ . .

إنما قال في هدوء . .

أفرغت يا أ با الوليد . . !!

فداك أبي وأمي يا رسول الله . . .

يستغضب . .

فيتبسّم صلى الله عليه وسلم ابتسامة المغضب . .

فهل أدركتم سرّ هذه الإبتسامة ؟!

يقوم عمر رضي الله عنه في الناس خطييا . .

ايها الناس

اسمعوا وأطيعوا . .

فيقوم الشيخ الوقور . .

سلمان الفارسي

في هدوء النسمة . .

لا سمع ولا طاعة !

كيف يلبس الناس ثوبا واحدا وتلبس ثوبين ؟!

فقال عمر يا ابن عمر أخبرهم الخبر !

فقال الابن البار : إن أبي رجل طويل ولم يكفه أن يلبس ثوبا واحدا حتى أعطيته ثوبي فأضافه إلى ثوبه !!

قال الشيخ الوقور . .

الآن سمعا وطاعة يا أمير المؤمنين !!

لكأني بهذا الشيخ الوقور

يقوم في هدوء وهو يخاطب الخليفة في أدب . .

لا سمع وطاعة !!

ترى . .

كيف لو ضجّ في المسجد بالعصيان ؟!

عبّر عن أفكارك بوضوح . .

واترك الضجيج . .

فإن أنكر الأصوات صوت الحمير !!

حينها تزداد ثقة بنفسك !





سابعا : اصنع ثقتك من خلال حواسك !!


حواسك

هي منافذ إدراكك . .

بها تدرك . .

ومن خلالها تدرك . .

تعلم كيف توظّف حواسك . .

لتبني ثقتك بنفسك . .

حدّق

ارمق

تعجّب . .

أشر . . .

تحرك .

كن ساكنا . .

لكن بثقة . . !!

كان . . . . متكئا فجلس !!


كأنما فقئ في وجهه حب الرمان !!

فضحك . . . .حتى بدت نواجذه . . !!

حركات واثقة . . .

وظّف حواسك . . .

في بناء الثقة !





ثامنا : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك .


قال الثوري - رحمه الله - :

من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحا أو ذمّا !

أنت ضعيف . .

مهموم مغموم . .

حين تنتظر من الناس . .

مدحا . .!!

أو يثبطك منهم .

ذمّا . . !!

الناس لن يرضيها شي . .

يقولون شذّ إذا قلت ( لا ) : : : وإمّعة حين وافقتهم !

فأيقنت أنّي مهما أرد : : : رضى الناس لابد من أن أذمّ !

اخط خطوتك . .

فقد حفظ التاريخ . .

واثق الخطوة . .

يمشي ملكا !!

من راقب الناس مات غمّا : : : فاز باللذة الجسور !




تاسعا : بادر .


لا تمجّد إبداعات الآخرين . .

من غير أن تبادر بالإبداع. .

اسلل قلمك . . .

سرّح طرفك . . .

أرسل فكرك . .

اكتب . .

سطّر . .

وجّه . .

ابتسم . .

ولو بشق تمرة !!

وفي ذلك فليتنافس المتنافسون

" لا يستوي منكم من أنفق من قبل الفتح وقاتل أولئك أعظم درجة من الّذين أنفقوا من بعد وقاتلوا وكلّا وعد اللّه الحسنى واللّه بما تعملون خبير " (الحديد 10)

ولا تكن . .

( كنتيّا )

مجدك كنّا !!

ويومك . كنت !!

وغدك كان !!

ولا تكن

( لواويا ) !

" لو " كان لنا من الأمر شيء ما قتلنا . .

فإن " لو " تفتح عمل الشيطان !!

كن جريئا مع نفسك . .

وأقحمها غمار المبادرة . . .

وتذكّر العواقب . .

تكن اكثر ثقة بنفسك .




عاشرا : اقنع وارض وكن مطمئنا.


عجبا . .

- وأي عجب ؟ ! -

إن أمر المؤمن كله له خير إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له وإن أصابته سراء شكر فكان خيرا له

وليس ذلك إلا للمؤمن !!

واعجبا لك إيها المؤمن . .

بإيمانك . .

أنت أكثر الناس ثقة بنفسك . .

بيقينك . .

أنت أصدقهم في ثقتك بنفسك . .

برضاك . .

أنت أعمقهم ثقة وإطمئنانا !!

فاقنع بالمعالي . .

وارض بالمقدّر المكتوب . .

وكن مطمئنا . .

تكن أوثق من نفسك . .

[/frame]

---

;dt jjygf ugn Yku]hl hgeri tn hgkts