الموضوع: الكيك و الرجيم ، Cake and accursed

مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
مقادير الكيك للرجيم ، الكيك و الدايت
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
مقادير الكيك للرجيم ، الكيك و الدايت

من تعرف طريقة عمل الكيك للرجيم ؟ بشهي



وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الكيك):



(الكيك):
* المقادير:
1 كوب سكر أبيض
ملعقتان صغيرتان دهن (زبد)
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو
1/2 ملعقة ملح
1 كوب .ب
1/2 1 كوب ماء
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
كوبان دقيق


* الطريقة:

- يخلط السكر والدهن (زبد) والقرفة، جوزة الطيب، الفلفل الحلو، الملح، وال.ب والماء ثم يرفع الخليط فوق النار ويترك لمدة 5 دقائق.
- يرفع الإناء من فوق النار ويترك ليبرد.
- يخلط الدقيق مع البيكنج بودر.
- يضاف الخليط الجاف للخليط السائل، ويمزج جيداًً حتى تمام تماسكه.
- يصب الخليط في الصينية المعدة لذلك.
- يخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة.


* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 197
البروتينات = 3 جرام
إجمالي الدهون = 2 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 42 جرام
الألياف = 1 جرام

---

hg;d; , hgv[dl K Cake and accursed