مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
مقادير سلطة التونة ، سلطة التونة للدايت
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
مقادير سلطة التونة ، سلطة التونة للدايت

سلطة التونة دايت
*******

طريقة سلطة التونة دايت Tuna 345531.gif







المقادير
علبة تونه صغيره بالماء
خس
بصل
ليمون وملح

الطريقه
يتم تصفية التونة من الماء وتوضع فى طبق عميق
يتم تقطيع بصلة صغيرة الى مكعبات صغيرة وتضاف الى التونة
وأيضا يتم تقطيع الخس الى أوراق صغيرة وتضاف الى التونة والبصل
ممكن اضافة حلقات من الفلفل الأخضر الحامى للناس اللى بيحبو الأكل الحار
بعد ذلك يتم عصر ليمونة مع رشة ملح


الطبق لشخص واحد
عدد النقاط 2
عدد السعرات حوالي 100 سعره

'vdrm sg'm hgj,km ]hdj K Tuna salad Diet