اهلا ومرحبا بكم فى منتديات مياسة المميزة
يسعدنا ان مقدم لكم اليوم

ايجابيات كامبردج دايت ، سلبيات كامبردج دايت

نتمنى ان تسعدو معنا

ايجابيات كامبردج دايت ، سلبيات كامبردج دايت

كامبردج دايت Cambridge diet ، حمية تابعة لمركز كامبردج لادارة الوزن Cambridge Weight Plan، وهو احد المراكز البريطانية العالمية المتخصصة في ادارة الوزن وعلاج السمنة ، وكامبردج دايت هي حمية معتمدة بشكل اساسي على شراء اغذية خاصة بنظام غذائي محدد وتناولها ، وتعد بفقدان وزن سريع ، اذ انها قد تعتمد بالاساس انظمة قليلة السعرات الحرارية وبحسب الوزن المراد خسارته.

وتقسم حمية كامبردج الى ستة انظمة غذائية مرنة تتراوح ما بين 415 - 1500 سعر حراري او اكثر يوميا ، وتعتبر احد الحميات الطويلة الامد في تخفيف الوزن والسيطرة عليه.
و يدرج في الحمية انواع من الشوربات الجاهزة، والواح الحبوب الكاملة ، ومخفوق حليب بالفواكه جاهز ، وغيره من الاغذية والبدائل التي يتم شراؤها من صيدلية او مركز خاص بالحمية ، و يتم تنظيم تناولها الى جانب وجبات صحية اخرى تحوي كافة العناصر الغذائية الضروروية وذات سعرات حرارية قليلة ، وطوال فترة تطبيق كامبردج دايت ، تستطيع الحصول على دعم ومتابعة ونصائح من فريق مختص تابع لمركز كامبردج ، يقدم لك عدة نصائح واستشارات بخصوص خيارات الاكل الصحي ، وممارسة الرياضة الملائمة.
وبكون البرنامج قليل السعرات الحرارية ، ومقيد باغذية محددة فقد لا يكون ملائم للعديد من الحالات والفئات العمرية ، وبحسب تعاليم الموقع الالكتروني Cambridge weight plan ، فانه يحضرعلى الحالات الاتية اتباع الرجيم :
- مؤشر كتلة الجسم BMI اقل من 20.
- الاطفال اقل من 14 سنة.
- اي شخص اصيب بنوبة قلبية او سكتة دماغية خلال الثلاث اشهر الاخيرة.
- اي شخص يتناول ادوية لعلاج السمنة .
- حامل او مرضعة .
- اي شخص مدمن على الكحول.
- اي شخص يتناول ادوية a monoamine oxidase inhibitor.
ايجابيات كامبردج دايت:

- خسارة الوزن السريعة ، نتيجة اتباع حميات منخفضة السعرات الحرارية .
- وجود الاغذية الجاهزة وبدائلها ، وتقييد متبع الحمية بها قد يساعد في عملية ضبط تناول الطعام والسيطرة على السعرات الحرارية بشكل دقيق اكثر.
- عدم الحاجة لتحضير بعض الاغذية الصحية وتعلم بعض الوصفات ، وحساب الحصص بدقة ، مما قد يناسب العديد من الاشخاص، وبالذات الموظفين والذين لا يجدون وقت كافي لذلك.
- احتوائها على كافة العناصر والاحتياجات الغذائية ، مما قد يجعلها متوازنة.
- وجود فريق مختص للمتابعة والاستشارة التغذوية ، ولتشجيع التمرين البدني ، مما قد يلعب دور كبير في نجاح خسارة الوزن.
سلبيات كامبردج دايت:

- حمية تجارية قد لا تناسب ذوي الدخل المحدود.
- لا تناسب بعض الحالات الطبية والصحية.
- قد لا يكون من السهل الاستمرار عليها والالتزام بها لفترة طويلة ، اذ انها تعتمد على وجود اغذية خاصة ومنتجات ذات علامة تجارية محددة ، قد لايكون من السهل توفيرها دائما.
- تكلفة مادية اعلى.
- في بداية الحمية قد تعاني من جفاف الفم ورائحته الكريهة ، بالاضافة الى الاحساس بالدورا والغثيان .
- قد تصاب بالامساك نتيجة انخفاض نسبة الالياف والكربوهيدرات المتناولة .
- لا ينصح باتباع حميات قليلة السعرات الحرارية (1000 سعر حراري او اقل) ، وبالذات على مدى بعيد ومتواصل.
الفئات التي يحظر عليها اتباع هذا الرجيم نهائيا :

- الحوامل.
-المرضعات.
-الاطفال.
- المصابون بالامراض المزمنة بشكل عام من سكري وضغط وكولسترول.
-المصابون بامراض الكلى والكبد بشكل خاص.
-الذين يعانون من الامساك وكسل الامعاء.
- المصابون بمرض النقرس.


lh id pldm ;hlfv][ K Cambridge Diet