مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة


نقدم لكم اليوم


خطوات اتباع ريجيم البيض , ريجيم سريع


نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها


خطوات اتباع ريجيم البيض , ريجيم سريع








كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان مسلوقة – طماطم – قهوة أو شاي – خس – قطعة خبز محمص – كريب فروت
الثلاثاء:
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان مسلوقة – سبانخ – طماطم – شاي- بيضتان مسلوقة – جبنه بيضاء خالية من الدسم – ملفوف – قطعة خبز محمص- شاي
الأربعاء:
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان مسلوقة – سبانخ – طماطم – شاي- ريش خروف – خيار – بقدونس – طماطم – شاي
الخميس:
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان – سبانخ – شاي- سمك – سلطة مشكلة – قطعة خبز محمص – شاي
الجمعة:
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر- سلطة فواكه – بقدونس – خس – طماطم – شاي
السبت:
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر- دجاج بارد – طماطم – كريب فروت -بفتيك – خيار – طماطم – شاي
الأحد:
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان مسلوقة – كريب فروت- قطعة بفتيك – طماطم – خس – بقدوس – زيتون – خيار

vd[dl hgfdq < Diet eggs