LinkBack URL
About LinkBacks
الآرق واسبابه
رد: الآرق واسبابه –
أخي نبض المدينة المنورة
أعجبني مقالك كثيراً
مشكلة الأرق هذه أصبحت بالنسبة لي رفيقاً دائماً يصعب علي التخلص منه ^^
فنفسيتي كثيرة التقلب وبخاصة في الاوقات التي اعتبرها مصدر توتر وقلق
كانتظاري لحدث ما أو عندما أخطو خطوة جديدة لأول مرة .
والعجيب هنا أنني حين لا أنام بقدر كاف بسبب هذا الأرق (( اكتفي أحيانا بساعة او اثنتين ))
أصحو قبل موعد استيقاظي المعتاد و أنهي استعدادي قبل الجميع ^^
ولا أحس بعدها برغبة في النوم و لربما تجد مدة استيقاظي قد وصلت الى قرابة 20 ساعة !!
لهذا اعتبر الأرق مفيداً لي نوعاً ما ^^ ولكن ليس دائما .
ونصيحة أخرى أضيفها لتلك التي تفضلت بوضعها
من يعاني من الأرق عليه أن لا ينسى ذكر الله سبحانه وتعالى .
هذه بعض الأدعية والاذكار المفيدة .
عن بريدة قال: " شكا خالد بن الوليد إلى النبي - صلى الله عليه وسلم- فقال : يا رسول الله ، ما أنام الليل من الأرق ، فقال النبي - صلى الله عليه وسلم-:" إذا أويت إلى فراشك فقل : اللهم رب السموات السبع وما أظلَّت ، ورب الأرضين وما أقلَّت ، وربَّ الشياطين وما أضلَّت ، كن لي جاراً من شرِّ خلقك كلِّهم جميعاً أن يفرط عليّ أحد وأن يبغي عليّ ، عزَّ جارك ، وجلَّ ثناؤك ، ولا إله غيرك ، ولا إله إلا أنت " ·"
عن زيد بن ثابت –رضي الله عنه- قال : شكوت إلى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أرَقاً أصابني فقال : " قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حيّ قيّوم لا تأخذك سِنة ولا نوم ، يا حيّ يا قيّوم أهدِىء ليلي وأنِم عيني ، فقلتها فأذهب الله عزَّ وجلّ عنّي ما كنت أجد" " ·"
وفي صحيح البخاري عن عبادة بن الصامت – رضي الله عنه - عن النبي - صلى الله عليه وسلم- قال :"من تعارَّ من الليل فقال : لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ، والحمد لله ، وسبحان الله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر ، ولا حول ولا قوة إلا بالله ، ثم قال :" اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له ، فإن توضَّأ قُبِلت صلاتُه " - تعارَّ : استيقظ"·
عَنْ عَلِيٍّ – رضي الله عنه - عَنْ رَسُولِ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم- أَنَّهُ كَانَ يَقُولُ عِنْدَ مَضْجَعِه ِ: " اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِوَجْهِكَ الْكَرِيمِ وَكَلِمَاتِكَ التَّامَّةِ مِنْ شَرِّ مَا أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ اللَّهُمَّ أَنْتَ تَكْشِفُ الْمَغْرَمَ وَالْمَأْثَمَ اللَّهُمَّ لا يُهْزَمُ جُنْدُكَ وَلَا يُخْلَفُ وَعْدُكَ وَلَا يَنْفَعُ ذَا الْجَدِّ مِنْكَ الْجَدُّ سُبْحَانَكَ وَبِحَمْدِكَ" " ·"
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه أَنَّ أَبَا بَكْرٍ الصِّدِّيقَ رضي الله عنه قَالَ يَا رَسُولَ اللَّهِ مُرْنِي بِكَلِمَاتٍ أَقُولُهُنَّ إِذَا أَصْبَحْتُ وَإِذَا أَمْسَيْتُ قَال : " قُلِ اللَّهُمَّ فَاطِرَ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ عَالِمَ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ رَبَّ كُلِّ شَيْءٍ وَمَلِيكَهُ أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ نَفْسِي وَشَرِّ الشَّيْطَانِ وَشِرْكِهِ قَالَ قُلْهَا إِذَا أَصْبَحْتَ وَإِذَا أَمْسَيْتَ وَإِذَا أَخَذْتَ مَضْجَعَك َ"""
أحببت المشاركة بهذه المداخلة البسيطة
جزيت خيراً أخي الفاضل
وسلمت ذائقتك ^^
رد: الآرق واسبابه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوق السحايب
