الموضوع: دكتور اريد العلاج لهذه الشخصيه

حياك الله اختي الكريمة وإنشاء الله ربي يكرمك وتصيري أخصائية نفسية في قمة الروعة تقدمي للمجتمع ماهو نافع وتساهمي في رقي هذا العلم ونقله للناس بصورة جميلة ويكون لك بصمة جميلة في هذ العلم.
اختي الكريمة من الواضح ان شخصية صديقتك تعرف بالشخصية الوسواسية وهي من الشخصيات التي تصنف تحت الشخصيات القلقة والتي تعاني من أعراض القلق والتوتر المصاحب للإفكار الوسواسية لديها وهنا اختي الكريمة سوف اعطيك بعض التوصيات العلاجية البسيطة والتي ارغب ان تعلميها لصديقتك وتشرحيها لها أتفقنا.
في بداية العلاج عليك بأن تعلمي صديقتك وتدربيها على الإسترخاء التنفسي حتى نتحكم بعملية القلق والتوتر لديها لإنه التوتر والقلق لديها عالي وسوف يأثر على نفسيتها بشكل كبير فعلينا في البداية ان تعلميها كيفية الإسترخاء التنفسي وإذا لم تعرفي طريقة تطبيقها فاخبريني وانا اشرحها لك اختي الكريمة وتابعي معاي البرنامج العلاجي بشكل أسبوعي حتى تتخلص صديقتك بإذن الله من هذا الوسواس الي هو عبارة عن أحاديث نفسية سلبية .
شاكراً لك أختي الكريمة إحساسك الإنساني النبيل الذي يدل على نقاء نفسك وحبك لمساعدة الآخرين الله يوفقك ويرعاكي اختي الكريمة .

شكرا" لك دكتور بس يادكتور انا حابه اعالجها من دون ما تحس بالعلاج وكيف طريقه العلاج باالاسترخاء
وانا يادكتور وليد خايفه انها ترفض العلاج كيف اقنعها بذالك
وانا شاكره لك كثير باانك فتحت هذي العياده الاكترونيه لن كثير من الناس يخافون من الزياره بالعياده النفسيه

حياك الله أختي الكريمة والذي أتمنى من الله أن أرى فيكي الإمل في علم النفس من الجيل الذي يقوم بخدمة هذا العلم بشكل جميل ونبيل وإنشاء الله ربي يفرج لك كل هم وكربة مثل مانتي جالسة تفرجي هموم الناس وتساعديهم.
أختي في البداية قبل العلاج يجب عليكي أن تتقني فن الإحتواء وذلك بأن تحتوين صديقتك وتكوني متأثرة بحالها وتشجعيها بالكلام والحوار على التغيير وذلك قبل أن تبدأي عملية العلاج اعطيها اهميتها بالنسبة لك فذلك الشعور لما يصل لها ستقوم بتنفيذ ماتطلبين منها وهذا اول إجراء انصحك بتنفيذه وخلينا نمشي بتسلسل علاجي انا وإياكي خطوة بخطوة اتفقنا وسوف اعلمك مع الوقت الخطوة الثانية طبقي الخطوة الي اخبرتك بها أول حاولي تتقربي منها وتحتويها وبعد ذلك بوقت اطرحي عليها فكرة التغيير وليس العلاج واخبريها أنك سوف تساعديها على التغيير وتقومي بإعداد خطة تغير وضعها مارأيك اتفقنا ؟

اشكرك دكتور لأعطائك الثقه بنفسي .واحساسك الثقه اتجاهي اشكرك دكتور هذى شهاده اعتز بها
انا ابشرك يادكتور اول خطوه سويها اليوم وقدرت اتقن فن الا حتواء وان شأالله اكون معك يادكتور خطوه بخطوه

حياك الله دكتورتنا الرائعة نورة ويارب تكوني مصدر خير لصديقتك وربي يوفقك ويساعدك على فعل خير وانشاء الله يبعد الله الهم عن قلبك طول العمر .
أختي برافو عليكي مافعلتي أريدك ان تستمري على هذا الإحتواء كم يوم حتى تشعر بقربك وتشعر بالطمأنينة كثير حتى تستطيعي فتح موضوع التغيير وهذا انشاء الله الي حيكتبه رب العالمين واخبريني اختي الكريمة بالنتائج حتى ننتقل للمرحلة الي بعدها الله يعطيكي العافية يارب.

كل عام وانت بالف خير دكتور وليد ان شالله تكون بالف خير كل سنه وينعاد عليك العيد
دكتور بصراحه تفاجئت بشىء انا ماكنت متوقعته احس يادكتور اني مراح اقدر احتويها ماادري ليش يادكتور تزل الحماس الى عندى كله وش اسوي يادكتور ؟

حياك الله أختي الدكتورة نورة وكل سنة وانتي بصحة وسلامة وربي ينعاد علكي العيد بفرح وسرور وصحة وعافية .
اختي نورةلاتقولي كذا ابد انتي قدها وتقدري بإذن الله من كل شي وتقدري تحتويها انتي تقدري على كذا بس المسألة يبغالها أيام حتى تتعودي على الإحتواء وتقدري تحتويها بشكل صحيح أرجو أن تذكري هل هناك صعوبة واجهتيها في عملية احتوائك لها؟
أختي نورة لاتستلمي أبداً لهذا الشعور السلبي مهما كان فأنتي تستطيعي تحقيق هدفك والوصول لمرادك فعليكي عدم الاستماع لهذا الحوار السلبي الي يقلك مانتي قادرة وقولي ورددي بكل قوة انتي قادرة على كل شي وذلك بإذن الله وتوفيقه.
يارب أنك توفق دكتورتنا نورة وتسهل أمورها يارب ويارب يسعدك ويوفقك ويسهل أمورك يارب العالمين.
تذكري أنتي قدها.

بصراحه دكتور لولا الله ثم انت كان من زمان ماقدرت اسوي شي
دكتور الصعوبات الى واجهتني هي الخوف الشديد الى بصديقتي بصراحه يادكتور مره خوافه وصعب التفاهم معها وش اسوى اهي مره تخاف واحاول ان اهديها واقولها لاتخلين الخوف يسيطر عليك بس للاسف ترد على وتقول الى مايخاف مجنون انا ماابى اصير مثلك مجنونهكيف اعلمها عدم الخوف وهى ما تستجيب اصلا" افكارها كلها عن الخوف الشديد وصعب التفاهم معها .تعتقد يادكتور اقدر

حياك الله اختي الكريمة وأتمنى لك التوفيق في حياتك يارب.
أختي الكريمة ايوه تقدري وبيدك ذلك بعد توفيق الله سبحانه وتعالى اختي الكريمة يجب أن تعرفي أن الخوف هذا لديها عبارة عن حوارات سلبية صادرة من نفسها الإمارة بالسوء وهنا اختي نورة عليكي ان تعلميها تدريب لكي تتعلم كيف تدير الحوار الإيجابي مع نفسها.
وطريقة التدريب هي :
1- تستلقي على ظهرها مرخية جسمها كله ومغمضة عيونها.
2- تتنفس لمدة ثلاث دقائق نفس بسيط وعميق.
3- بعد التنفس تحاور نفسها بشكل ايجابي بلغة ( يا) بحيث تحاور نفسها مثلا يا نورة أنتي قادرة على تغيير نفسك ومثلا يانورة أنتي قادرة من السيطرة على حوارات السلبية وغيرها من الحوارات حتى تدعم ثقتها بنفسها وتلعب على الحوار السلبي لديها.
4- تتنفس عشر مرات نفس بسيط نفس بسيط وعميق مع ترديد عبارات بلغة افنا القوية مثل :
انا استطيع تغيير نفسي نحو الإحس وتاخذ نفس
أنا استطيع التخلص من خوفي وتاخذ نفس عميق وهكذا .
تطبق التدريب هذا مرتين في اليوم وهذا الدريب سوف يدعم ثقتها بنفسها ويقوي شخصيتها مع الإيام علميها الطريقة هذه واعطيني النتائج الله يعطيك العافية يارب.