اسبوع, خسس, جوالي, وزنك, كيلو
[align=center]السلام عليكم
طريقه تخسيس الوزن الغير متعبه
كثيرا ما نسمع عن الريجيم المتعب وكثيرا ما نعاني من تعب شديد
في الريجيم
لكن الطريقه البسيطه هنا !
تخسيس وزن في خلال اسبوع ينزل 5 كيلو
والطريقه مجربه من ناس هم الذين نقلو لي الموضوع
اتمنى اقدر افيدكم
الطريقه كالتالي :ـ
4 كاسات حليب قليل الدسم ويمكن اضافة الشاي او القهوة لهم+السكر الدايت
و3 كاسات عصير برتقال
و2 كوب زبادي قليل الدسم
استمرو عليه لمدة اسبوع بطريقه منتظمه
لا تزيدو ولا تنقصو من الي عطيتكم إيـااااااه
اتمنى لكم الصحه والعافيه
وانشاء اللـه تصبح الرشاقه عنوانكم
اخوكم
[glow=003366]ღ رقيّـق المشاعـّـر ღ [/glow][/align]
oss p,hgd 5 ;dg, lk ,.k; oghg hsf,u tr' !