وجبات مغذيه للنفاس 2013 ، وجبات شهيه للنفاس 2013 ، اطعمه للنفساء 2013

طعام النفاس وصفات مغذيه لفترة النفاس

هذا النظام اللي عندي
الي تبي ترجع بنت بعد الولادة تدخل بشرط تلتزم بالبرنامج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .


كل شئ للنفاس

ومن عيوني وثقو ثقة تامة أنكم أذا طلعتم من النفاس وبترجعون بنات والله العظيم وتشوفون بأنفسك بس ما أمدح علاجاتنا حقت النفاس والله مو رووووووعة أنتو جربو وشوفو والله ما تستخدمون ألا هم
العلاجات حقت النفاس :
بس المشكلة احنا نستخدم ( مردود ) + (وضوء ) <<<< هذا الوضوء يجنن +(علاج مع الحليب ) + ( كبو)+ حلب

المردود مطحن وتسوية وحدة من ربعنا رهييييب
وبرضوا الي ينحط مع الحليب عندها

شوفي أذا تبينهم من عيوني واوصلها لك

طيب ابعطيك وش تسوين بالنفاس

شوفي عبي علبة نيدو وسط حلب مطحون وخلية عند راسك أذا قمتي الصبح خوذي ملعقة كبيرة منة مع ماء أو عصير أو اي شيء زين وفي الليل بعد ملعقة كبيرة زين لابد منة لمدة على الأقل30 يوم زين ترااااة مرررررة مفيد لأنك اثناء الولادة وروكك تتفكك والحلب يجبر العظام ويجبر الحوض معهم عرفتي وينقع الدم ويصلب الظهر يعني يجنننننننننننن !! عليك فية
الفطوووووووور :
خلي فطورك قرص يمكن تعرفينة أو كبدة يكون فية حبة سوداء شوي بس + حليب الحليب لازم تشربينه 20 يوم ابعطيك مقاديرة :
المقدار على قياس أبريق الشاهي الوسط
المقادير :
8 ملاعق حليب نيدو
فنجال قهوة حلب مو مطحون يعني حب
فنجال قهوة سكر
ملعقة صغيرة قلقل + هيل + ملح شوي
ماء
ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ
بس تخلينة يطبخ لين يصير لون الحليب أصفر يعني يطبخ ربع ساعة تقريبآ يعني يطول بس تراااه مفيد جدآ .

الغـــــــــــــــــــداء :

أي شيء تحبينة بس يفضل الاسبوعين الولات يكون اكلك بر يعني مرقوق ولا مطازيز ولا قرصان ترى مرة زين وبعدين تاكلين الي تبين
بس اذا ما تتحملين اكل المرقوق على راحتك بس الاسبوع الاول لازم

والعشاء برضوا نفس الغداء
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ
المردود تاكلينة ملعقة باليوم بمرقة ولا بحليب ولا بعصير الي تبين بس ممتاز تراه .


1- الحلب أقصد الحلبه بس لا تاخذي الا الحلب الوطني يعني أصلي أذا تبين حلب بصح وصحيح شوفيه في القصيم من مزارعهم وطني وكأنة ذهب لونة مرررررة حلوووو قيمتة الكيلوووو 25 أو 30 والله ما أذكر بس أذا تبين ردي الي مو أصلي يكون لونة أصفر على شوي خضار ولا دوروه عندكم بس خذي الاصلي .
2- المردود تاخذينة من يوم 18 من الولادة حتى تطلعين من النفاس
3- الرشاد أنا أبنصحك الرشاد مو زين للحريم يخرب يخرب يخليك تخرين من المياه والأفرازات (فهمتي ) بس أنتي أذا وقف الدم مرة بعد أسبوعين أو أسبوع أو كان الدم خفيف مرة يعني على حسب قلة الدم وانقطاعه يعني مو شرط بعد أسبوعين يارب تفهموني أذا صار معاك كذا تاخذي ربع ملعقة وحدة صغيييييرة رشاد حب مو مطحون وتشوفي أذا نزل دم أوكي أذا ما نزل من بكرة خذي بنفس الملعقة رشاد وبس خلااااص وقفية يعني هو فقط ينزل الدم بس فا لا تاكلينة أبدآ أبدآ أنتبهي وبتشوفين أجل الفرق بولادتكم هاذي
============================

اما بولادتي هذي بجرب نظام اسبريسو<========نظام جديد لاني مليت

الصباح بدري
تمر مع سمن مع شوي حبه سودا وشوي رشاد تتحرك على النار شوي
وكاس حليب مع فلفل اسود

الفطور
مصابيب مع عسل او سمن اوبصل اللي اشتهي
مع مرق اللحم المسلوق مع الماش

طبعا لازم ترمس جنبي اشرب منه كل شوي او ثلاث اكواب باليوم
اللي هو كمون وقرفه

وعلشان مااطفش ترمس ثاني اتقهوى عليه مرتين باليوم
قشر قهوه مبهر بنونخه مع تمر<========كانك تتقهوين قهوه عاديه

الغدا
عادي ااكل اكل البيت سلطه مطازيز مرقوق اي شي

العصر او على المغرب كاس حليب مع فلفل اسود
مع شابوره بر


العشا
حنيني او اي شي بالبر بس ثقيل
اوسلطه بالدجاج
اللي اشتهي وقتها

طبعا ماننسى الشاهي

وقبل النوم كاس حليب

وفي الايام الاخيره كاس مغلي الحلبه مع حليب
طبعا في الايام الاولى احيانا اذا جيت اشرب الحليب اطحن الماش واسف ملعقه منه
البخور اسويه مرتين او3 بالاسبوع اللي هو قشر بصل خوا جوا مره كمون


طبعا هذا اللي دايم امي تسويه لي ولخواتي والحمد لله مرتاحين من خرابيط الحريم

,[fhj ly`di ggkths 2013