اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة
نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا


في الخلاط نحط / حليب شاي أبو قوس علبه كامله


و عصير مانجو هيا تستخدم سيزر


و تقسمها على 3 كاسات طوال اليوم بدون ما تنقص شي من وجباتها




الوصفه التانيه :


تمر عجوه


سمن



نشيل الفص من التمر و نسخن السمن و بعدها نعجنهم سوا و نكورهم و ممكن ترشي عليهم سمسم أو حب الرشاد


و كلي منها طوال اليوم